የጉርምስና ሲምፊዚስን እንዴት ያዳክማሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ታካሚው ይተኛል። የውስጠኛው የፊት ጎን የጉርምስና ሲምፊዚስ ነው ተንኳኳ ለስላሳ። በ ምክንያት የሚመጣ ህመም የልብ ምት መርማሪው እጁን ካስወገደ በኋላ ከ 5 ሰከንዶች በላይ ይቆያል ፣ እንደ ህመም ይቆጠራል።

እንዲሁም ለማወቅ ፣ የጉርምስና ሲምፕሲስ ካለብኝ እንዴት አውቃለሁ?

ፐብሊክ ሲምፊዚስ . የ የጉርምስና ሲምፊዚስ በግራ እና በቀኝ መካከል የሚገኝ ሁለተኛ የ cartilaginous መገጣጠሚያ (ከሃይላይን cartilage እና fibrocartilage የተሠራ የጋራ) pubic በሰውነት መካከለኛ መስመር አቅራቢያ ያሉ አጥንቶች። ይበልጥ በተለየ ሁኔታ ፣ ከማንኛውም ውጫዊ ብልት በላይ እና ፊኛ ፊት ለፊት ይገኛል።

እንዲሁም ፣ የጉርምስና ሲምፊዚዝስ ይጠፋል? ተለያይቷል የጉርምስና ሲምፊዚስ በራሱ ለመፈወስ ከ 3 እስከ 8 ወራት ሊወስድ ይችላል። በዚህ ሁኔታ ላሉት አብዛኛዎቹ ሴቶች ከወሊድ በኋላ ህመም ወይም ምቾት ለ 2 ወራት ያህል ይቆያል።

በተመሳሳይ ፣ ከ pubic symphysis ጋር ምን ያያይዛል?

ጠንካራ እና ወፍራም የላቀ ጅማቱ በ rectus abdominis ጡንቻ ፣ በሆድ ውጫዊ ግትር ጡንቻ ፣ በግራሹ ጡንቻ ፣ እና በ ጡንቻዎች ከጭኑ። የበላይ የሆነው pubic ጅማት ሁለቱን አንድ ላይ ያገናኛል pubic አጥንቶች ከከፍተኛው እስከ ጎን ድረስ ይዘልቃሉ pubic ሳንባ ነቀርሳዎች።

የሲምፊዚስን የመጠጣት ችግርን እንዴት ያስታግሳሉ?

በዚህ የእርግዝና ምልክት እየተሰቃዩ ከሆነ ምቾትዎን ለማቃለል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ ፦

1. የዳሌ ድጋፍ ቀበቶ ይልበሱ። እነሱ በቀላሉ በመስመር ላይ ይገኛሉ እና በእርግዝና ወቅት የጡት አጥንቶችን ወደ ቦታው ይመለሳሉ።
2. የእርስዎን Kegels እና የዳሌ ዘንበል ያድርጉ።
3. ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ።
4. የህመም ማስታገሻ ይጠይቁ።