የእጅ አንጓን ስፕሊን መቼ መልበስ አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የእጅ አንጓ መሰንጠቅ : ማረፍ ስንጥቆች

ይይዛሉ የ እጅ እና የእጅ አንጓ በጥሩ ሁኔታ ፣ እና በሌሊት ወይም መቼ ሊለብስ ይችላል የ መገጣጠሚያ በተለይ ህመም ነው።

እንዲሁም ጥያቄው የእጅ አንጓን ለምን ያህል ጊዜ መልበስ አለብዎት?

የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ሊለካ የሚችል የሕመም ምልክቶች መሻሻልን አይተው ከስድስት ሳምንታት በኋላ ሥራን አገኙ የእጅ አንጓ - መሰንጠቅ ሕክምና። የሙሉ ጊዜ መሰንጠቅ መርሃግብሩ ለበለጠ አስገራሚ መሻሻሎችን አቅርቧል ፣ ይህም ታካሚዎችን ይጠቁማል ይገባል ጥረት ማድረግ መልበስ የእነሱ ስንጥቆች እንደ ብዙ ጊዜ በተቻለ መጠን።

በተመሳሳይ ፣ የእጅ አንጓ ስፕሊን ለምን ጥቅም ላይ ይውላል? ሀ የእጅ አንጓ መሰንጠቅ ጣት የሌለው ጓንት የሚመስል ቅንፍ ነው። ያረጋጋል የእጅ አንጓ ቀጥ ባለ እና አንዳንድ ጊዜ በትንሹ ወደ ኋላ በተንጠለጠለበት ቦታ። መልበስ ሀ የእጅ አንጓ መሰንጠቅ በመካከለኛ ነርቭ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል እና የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም እንዲባባስ ከሚያደርጉት እንቅስቃሴዎች “አንጻራዊ እረፍት” ጊዜ ይፈቅድልዎታል።

አንድ ሰው እንዲሁ መጠየቅ ይችላል ፣ በሌሊት የእጅ አንጓዬን መልበስ አለብኝ?

መንቀሳቀሱን መቀጠል አስፈላጊ ነው የእጅ አንጓዎ እርስዎ በተለምዶ እንደሚያደርጉት ፣ ግን በላዩ ላይ ብዙ ጫና እንዳያደርጉ። እርስዎም ይችላሉ መልበስ ሀ ሌሊት ላይ ስፕንት . እርስዎ እንዲቆዩ ለማስቻል የተነደፉ ናቸው ያንተ እጆችን ይበልጥ ገለልተኛ በሆነ ቦታ ፣ በመቀነስ የ ላይ ውጥረት ያንተ እጅ እና የእጅ አንጓ በሚተይቡበት ጊዜ።

የእጅ አንጓ ማሰሪያ ጥብቅ መሆን አለበት?

ያንተ የእጅ አንጓ መታጠፍ አለበት በእርስዎ ላይ በምቾት ይስማሙ የእጅ አንጓ . አይጣበቁ የእጅ አንጓ በዙሪያው ላይ በጣም ብዙ ጫና ሊያስከትል ስለሚችል የእጅ አንጓ . የእርስዎን ብቻ ይልበሱ የእጅ አንጓ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሥራዎችዎ መጀመሪያ ላይ ለ 1-2 ሰዓታት።