ካፌይን መጠጣት ሲያቆሙ ምን ይከሰታል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መቼ ቡና መጠጣት አቁመዋል , አንቺ እንደ ተፈጥሯዊ አነቃቂ እና የሚጠብቁ ሆርሞኖችን ሰውነትዎን አድሬናሊን እና ዶፓሚን ያጥፉ አንቺ ንቃ። በምትኩ ፣ የአዴኖሲን ጎርፍ - ለእረፍት እና ለድካም ሀላፊነት ያለው ሆርሞን - ወደ ጭንቅላቱ በፍጥነት ይሮጣል ፣ ይህም የራስ ምታት ያስከትላል ወደ የአንጎል ኬሚስትሪዎ ለውጥ ያስከትላል።

እንዲሁም ማወቅ ፣ ካፌይን መጠጣት ሲያቆሙ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?

መውጣት ምልክቶች ከሆኑ ካፌይን ነው ሀ ትልቅ ክፍል የእርስዎን ዕለታዊ አመጋገብ ፣ መውሰድ ነው ርቆ ሊኖረው ይችላል ሀ አስተናጋጅ የ ደስ የማይል ውጤቶች በውስጡ የአጭር ጊዜ. እነዚህም ራስ ምታት ፣ ድካም ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የስሜት መቃወስ ፣ የማተኮር ችግር ፣ እና ጭንቅላት ናቸው። አንቺ ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ ሀ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ትቆማለህ.

በመቀጠልም ጥያቄው ካፌይን ማቆም ለእርስዎ ጥሩ ነው? የታችኛው የደም ግፊት። ካፌይን በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ ጥቂት ነጥቦችን እና እንዲያውም የበለጠ የደም ግፊትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ቡና ማቋረጥ ወይም ካፌይን የደም ግፊትን ዝቅ ሊያደርግ እና ልብዎ እንደ ጠንክሮ እንዳይሠራ ሊያደርግ ይችላል።

በተጨማሪም ፣ ካፌይን ሙሉ በሙሉ ከእርስዎ ስርዓት እስከሚወጣ ድረስ እስከ መቼ?

ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል ደምዎ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ውስጥ። እሱ ከ 3 እስከ 5 ሰዓታት ውስጥ ግማሽ ዕድሜ አለው። የ ግማሽ ሕይወት ነው የ ጊዜ ይወስዳል ለአካልዎ ግማሹን ለማስወገድ የ መድሃኒት. የ ቀሪ ካፌይን ውስጥ መቆየት ይችላል ሰውነትዎ ለ ሀ ረጅም ጊዜ።

ካፌይን መቁረጥ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል?

አንቺ ይችላል ክብደት መቀነስ የእርስዎ መደበኛ የ Starbucks ሩጫ በወገብዎ ላይ ቁጥር እየሠራ ሊሆን ይችላል ፤ ያነሰ መጠጣት ቡና ማስቀመጥ ይችላል አንቺ ገንዘብ እንዲሁም ካሎሪዎች። በአማራጭ ፣ መቁረጥ የእርስዎ ተወዳጅ ስኳር የታሸገ ካፌይን መጠጥ በአንድ ቀን ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ካሎሪዎችን ከአመጋገብዎ ሊቀንስ ይችላል።