ከመጠን በላይ ስኳር ማስታወክን ሊያስከትል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መብላት ብዙ ነገር ስኳር በአጭሩ መጠን ጊዜ ይችላል ምክንያት በደምዎ ላይ ፈጣን ለውጦች ግሉኮስ ደረጃዎች። ያ ወደ ምልክቶች ሊያመራ ይችላል አንዳንድ ሰዎች እንደሚገልፁት ስኳር hangover ፣”ጨምሮ ራስ ምታት። ማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ድርቀት።

በዚህ ምክንያት ስኳር ከበላሁ በኋላ ለምን ህመም ይሰማኛል?

ስኳር ፣ በተለይም የተጣራ ስኳር , ይችላል ዕድለኛ “መጥፎ ባክቴሪያ” ይመገቡ። ይህ ባክቴሪያ ይችላል ከዚያ ከመጠን በላይ ያድጉ ፣ አለመመጣጠን በመፍጠር እና እርስዎን ያደርጉዎታል ታመመ (ይህ ነው አነስተኛ የአንጀት የባክቴሪያ እድገት - ወይም SIBO) ይባላል።

ከላይ ፣ ከመጠን በላይ የስኳር ምልክቶች ምንድናቸው? ከመጠን በላይ ስኳር እየበሉ መሆኑን የሚያሳዩ 7 ምልክቶች

• ያለጊዜው እርጅና። ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ ወደ ቆዳ ፕሮቲኖች ፣ ኮላገን እና ኤልላስቲን የረጅም ጊዜ ጉዳት ያስከትላል ፣ ይህም ያለጊዜው መጨማደዱ እና እርጅናን ያስከትላል።
• የማያቋርጥ ምኞቶች።
• ዝቅተኛ ኃይል።
• ያልታወቀ እብጠት።
• የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት።
• እንቅልፍ ማጣት።
• የክብደት መጨመር.

እንደዚሁም ማስታወክ የስኳር በሽታ ምልክት ነው?

ማቅለሽለሽ አብረው በሚኖሩ ሰዎች መካከል የተለመደ ቅሬታ ነው የስኳር በሽታ . ማቅለሽለሽ በሚከተለው ምክንያት ሊከሰት ይችላል የስኳር በሽታ ከበሽታው ጋር የተዛመዱ ችግሮች ወይም ሌሎች ምክንያቶች። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ማቅለሽለሽ ጊዜያዊ እና ምንም ጉዳት የለውም። ሆኖም ፣ ከሌሎች ጎን ለጎን ምልክቶች ፣ የበለጠ ከባድ ውስብስብነትን ሊያመለክት ይችላል የስኳር በሽታ.

ብዙ ስኳር ሲበሉ እና ሲታመሙ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

ከሆነ አንቺ እየወረደ ነው ሀ ስኳር ከፍተኛ ወይም አንቺ የሆድ ህመም አለብዎት ፣ 4 መንገዶች እዚህ አሉ ስሜት ከትንሽ በኋላ ይሻላል ከመጠን በላይ ስኳር.

1. ለሌላ መክሰስ እራስዎን ይረዱ- ያ ፕሮባዮቲክ ነው።
2. የተወሰነ ፕሮቲን እና ፋይበር ይበሉ።
3. የዮጋ ምንጣፉን ይምቱ።
4. ጤናማ ምግብ ያዘጋጁ።