ከመጠን በላይ ስኳር መብላት የስሜት መለዋወጥ ሊያስከትል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሊሆን ይችላል ምክንያት ወይም አስተዋፅኦ ያድርጉ ወደ ጭንቀት እና ጭንቀት።

እርስዎ አጋጥመውዎት የማያውቁ ከሆነ ስኳር በድንገት ከፍተኛ ጫፎች እና ጠብታዎች በደም ውስጥ እንደሚወድቁ ያውቃሉ ስኳር ደረጃዎች ሊያስከትል ይችላል አንቺ ወደ እንደ ብስጭት ያሉ ምልክቶች ያጋጥሙዎታል ፣ የስሜት መለዋወጥ , የአንጎል ጭጋግ እና ድካም።

ሰዎች እንዲሁ ይጠይቃሉ፣ ስኳር በስሜትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ምልክቶች ያንተ ደም ስኳር መፍጨት ድካም እና ራስ ምታት ያጠቃልላል ፣ ግን ዝቅተኛ ደም ስኳር ጭንቀት እና ብስጭት ሊፈጥር ይችላል. በአጠቃላይ እነዚህ ወደ ላይ-ወደ ታች ደም ስኳር ብልጭታዎች እና ብልሽቶች መጥፎ ዜና ያወራሉ ስሜትህ . ስኳር እንዲያውም እንደ ማድረግ ይችላል ሀ መድሃኒት, ቀስቅሴ ያንተ የአንጎል ሽልማት የነርቭ አስተላላፊ ፣ ዶፓሚን።

ከላይ ፣ የትኞቹ ምግቦች የስሜት መለዋወጥ ያስከትላሉ? ትልቁ መጥፎ ስሜት ወንጀለኞች እንደ ስኳር ያሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ናቸው። በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ቀላል ስኳሮች ምግቦች ፣ እንደ ከረሜላ እና ሶዳ ፣ እንዲሁም በዕለት ተዕለት ምግቦች ፣ እንደ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ ሽሮፕ እና መጨናነቅ የመሳሰሉት ምክንያት እንደ ሮለር ኮስተር ወደ ላይ እና ወደ ታች ለመሄድ የደምዎ ስኳር።

እንዲሁም ማወቅ ፣ ከመጠን በላይ ስኳር ሊያስቆጣዎት ይችላል?

ስኳር ወደ ከፍተኛ እና ዝቅታዎች ይመራል መጠን የተሰራ ስኳር ይችላል ጭንቀትን፣ ብስጭት እና ሀዘንን ያነሳሳል - የትኛው ይችላል ከሆነ እጥፍ ድርብ ሁን አንቺ እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን መቋቋም.

ከመጠን በላይ የስኳር ምልክቶች ምንድናቸው?

ከመጠን በላይ ስኳር እየበሉ መሆኑን የሚያሳዩ 7 ምልክቶች

• ያለጊዜው እርጅና. ከመጠን በላይ የሆነ የስኳር ፍጆታ በቆዳ ፕሮቲን፣ ኮላጅን እና ኤልሳን ላይ የረዥም ጊዜ ጉዳት ስለሚያደርስ ያለጊዜው መጨማደድ እና እርጅናን ያስከትላል።
• የማያቋርጥ ምኞቶች።
• ዝቅተኛ ኃይል።
• የማይታወቅ እብጠት.
• የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት።
• እንቅልፍ ማጣት.
• የክብደት መጨመር.