ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ዓይነት 1 የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ኢንሱሊን መውሰድ።
- ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ እና ፕሮቲን ቆጠራ።
- ተደጋጋሚ የደም ስኳር ቁጥጥር።
- ጤናማ ምግቦችን መመገብ።
- አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ ክብደት መጠበቅ።
እንደዚሁም ፣ ሰዎች ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ምርጥ አመጋገብ ምንድነው?
ሜዲትራኒያን አመጋገብ ዕቅድ ላላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይመከራል ዓይነት 1 የስኳር በሽታ በምግብ አልባነት የተሞላ ስለሆነ ምግቦች ፣ ብዙ ትኩስ አትክልቶችን ፣ አንዳንድ ፍራፍሬዎችን ፣ እንደ የወይራ ዘይት እና ለውዝ ያሉ የተክሎች ቅባቶችን ፣ እንደ አሳርዲን ዓሳ ፣ አልፎ አልፎ ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ጨምሮ።
ከላይ አጠገብ ፣ ዓይነት 1 የስኳር ህመምተኞች የፈለጉትን መብላት ይችላሉ? አንቺ መብላት ይችላል ስኳር እንደማንኛውም ሰው መሆንዎን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው መብላት ጤናማ አመጋገብ ፣ ግን አብሮ መኖር ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ከአመጋገብዎ ውስጥ ስኳርን መቁረጥ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም። በእውነቱ ፣ ስኳር ይችላል የደም ግፊት (ግሉኮስ) ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ በሚፈልጉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ጓደኛዎ ይሁኑ።
በተጨማሪም ፣ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ በቋሚነት ሊድን ይችላል?
የለም ፈውስ ለ የስኳር በሽታ ፣ ግን እሱ ይችላል ወደ ስርየት ይሂዱ። ሰዎች ይችላል በመድኃኒት እና በአኗኗር ለውጦች ይለውጡት። ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሰውነት ኢንሱሊን የሚያመነጨውን ቆሽት (ሴልሲን) ሲያጠፋ የሚያድግ ራሱን የቻለ በሽታ ነው። ይህ ማለት ሰዎች ያሏቸው ናቸው ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ኢንሱሊን አያድርጉ።
የ 1 ዓይነት የስኳር ህመምተኛ ዕድሜ ምን ያህል ነው?
መርማሪዎቹ ያገኙት ወንዶች ጋር ነው ዓይነት 1 የስኳር በሽታ አማካይ ነበረው የዕድሜ ጣርያ ከ 66 ዓመታት ገደማ ፣ እሱ ከሌላቸው ሰዎች 77 ዓመታት ጋር ሲነፃፀር። ሴቶች ያሉት ዓይነት 1 የስኳር በሽታ አማካይ ነበረው የዕድሜ ጣርያ 68 ዓመት ገደማ ፣ የበሽታው ላልተያዙ ከ 81 ዓመታት ጋር ሲነጻጸር ፣ ጥናቱ ተገኝቷል።
የሚመከር:
ሥር የሰደደ በሽታን ለመቋቋም በጣም ውጤታማው መንገድ ምንድነው?
ሥር የሰደደ በሽታን ለመቋቋም 10 ጠቃሚ ስልቶች እዚህ አሉ። ለመረጃ ማዘዣ ያግኙ። ዶክተርዎን በእንክብካቤ ውስጥ አጋር ያድርጉ. ቡድን ይገንቡ። እንክብካቤዎን ያስተባብሩ። በራስዎ ውስጥ ጤናማ ኢንቬስት ያድርጉ። የቤተሰብ ጉዳይ ያድርጉት። መድሃኒቶችዎን ያስተዳድሩ። ከዲፕሬሽን ተጠንቀቁ
የስኳር በሽታ ካለብዎ ለመጠጥ በጣም ጥሩው ቢራ ምንድነው?
እነዚህ ቢራዎች የተለመደው ቢራ ያለው የስኳር ክፍል አላቸው ፣ ይህም ለስኳር ህመምተኞች ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው። እናም Bud Bud 55 በአጠቃላይ ምርጥ ምርጫ ሊሆን ይችላል ፣ የቅርጽ ማስታወሻዎች። አንድ ቢራ 55 ካሎሪ ብቻ የያዘ ብቻ ሳይሆን 1.8 ግራም ካርቦሃይድሬት ብቻ ነው ያለው
የስኳር ህመምተኛዎ ከሆነ ለመብላት በጣም ጥሩው አይብ ምንድነው?
አንዳንድ አይብ ፣ በተለይም ትኩስ የሆኑት ፣ ቀደም ሲል በሽታው በሌላቸው ሰዎች ውስጥ የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። ዝቅተኛ የሶዲየም አማራጮች ከሆኑት መካከል ሞዛሬሬላ ፣ ኢሜንትታል እና የዌንስሌዴል አይብ ናቸው። የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንደ ጨዋ እና ሃሎሚ ያሉ ጨዋማ አይብዎችን ማስወገድ አለባቸው
በውሻ ውስጥ ትሎችን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?
ዎርምስን ለማከም እና ለመከላከል 6 ተፈጥሯዊ መንገዶች ዱባ ዘሮች። የዱባ ዘሮች ኩኩሪቢታሲን የሚባል አሚኖ አሲድ ስላላቸው እጅግ በጣም ውጤታማ የሆነ የዶርሚንግ ወኪል ናቸው። ካሮት. እነዚህ የተለመዱ ብርቱካናማ አትክልቶች ትልቅ የቫይታሚን ኤ ምንጭ ናቸው እና ያምናሉ ወይም አያምኑም ፣ በእኛ የውሻ ባልደረቦቻችን ውስጥ ትሎችን ማስወገድ ይችላሉ። ኮኮናት። አፕል cider ኮምጣጤ. ቱርሜሪክ። ካምሞሚል
ፕላስቲክን ለማጣራት በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?
በጥርስ ሳሙና ወይም ቤኪንግ ሶዳ የጥርስ ሳሙና እና ቤኪንግ ሶዳ (baking soda) ፕላስቲክን ለመቦርቦር ሁለቱም መለስተኛ መፋቂያዎች ናቸው። በጣም ለተቀረጸ ወይም ለቀለም ላስቲክ፣ ጄል ያልሆነ የጥርስ ሳሙና በቀጥታ መሬት ላይ በመጭመቅ ክብ ቅርጽ ባለው እንቅስቃሴ በማይክሮፋይበር ወይም በጥጥ ጨርቅ ይቀቡት።