ማሸት ለ costochondritis ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ኒውሮሜሳካል ማሸት መጠነኛ እብጠት ፣ የደም ፍሰት መሻሻልን እና የሕብረ ሕዋሳትን ጥንካሬ መቀነስ ሊሆን ይችላል ፣ ይህ ሁሉ ለህመም መቀነስ አስተዋጽኦ ያበረክታል። ልብ ሊባል የሚገባው ፣ አንዳንዶቹ? ኮስታኮንሪቲስ ጉዳዮች ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ እና ከጊዜ በኋላ ሊፈወሱ የሚችሉ እና አንዳንድ ጉዳዮች በጣም ሥር የሰደደ ናቸው።

በዚህ ረገድ ፣ ለኮስትቶሪቲስ በጣም ጥሩ ሕክምና ምንድነው?

አብዛኛዎቹ ጉዳዮች ኮስታኮንሪቲስ ናቸው መታከም ከመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶች ጋር። ህመምዎ መካከለኛ እና መካከለኛ ከሆነ ፣ ምናልባት ዶክተርዎ እንደ ኢቡፕሮፌን (አድቪል) ወይም ናሮክሲን (አሌቭ) ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ይመክራል። ሐኪምዎ እንዲሁ ሊያዝዝ ይችላል-በሐኪም የታዘዘ ጥንካሬ NSAIDs።

እንዲሁም ፣ በ costochondritis ምን ማድረግ የለብዎትም? Costochondritis ይችላል በደረት አካባቢዎ ላይ እንደ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እስከ ከፍተኛ ቁምሳጥን መድረስ ያሉ ቀላል እንቅስቃሴዎችን እንኳን በሚያደርግ በማንኛውም እንቅስቃሴ ሊባባስ ይችላል። በደረት አካባቢዎ ላይ ህመምን የሚያባብሰው ማንኛውም እንቅስቃሴ ይገባል በእርስዎ የጎድን አጥንት እና በ cartilage ውስጥ ያለው እብጠት እስኪሻሻል ድረስ ይራቁ።

እንዲሁም ለኮስትኮቲሪቲስ ምን ዓይነት መልመጃ ጥሩ ነው?

ለመዘርጋት ይሞክሩ! ዝርጋታዎቹ ከፍ ያለ ፣ የታጠፈ ክንድ ከግንዱ ጋር ትይዩ አድርጎ ከግድግዳው ጋር ትይዩ በማድረግ እና አካሉን በቀስታ አቅጣጫውን በመጠምዘዝ ደረት እና ውጥረትን ያስታግሱ ደረት ጡንቻዎች። መልመጃዎቹ በሁለቱም በኩል ይደጋገማሉ ፣ ህመምን ለመቀነስ በቀን ብዙ ጊዜ።

በረዶ ወይም ሙቀት ለኮስትኮቲሪቲስ የተሻለ ነው?

ሙቀት : ሙቀት በአንዳንድ ሕመምተኞች ላይ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። ተግብር ሙቀት እንደታዘዘው ለብዙ ቀናት በየ 2 ሰዓቱ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች አካባቢ። በረዶ : በረዶ እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። በረዶ እንዲሁም የሕብረ ሕዋሳትን ጉዳት ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።