ከመጠን በላይ መገኘቱ የእፅዋት ፋሲሺየስን እንዴት ያስከትላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በጣም የተለመደው ምክንያት የ የእፅዋት fasciitis ነው ከመጠን በላይ መብዛት የእርሱ እግር በእግር/በመሮጥ ላይ። ቀጣይነት በ ውስጥ አስፈላጊው “ማንከባለል” ነው እግር ድንጋጤን ለመሳብ በእግረኛ ዑደት ወቅት። ከመጠን በላይ መብዛት ያስከትላል ቀስቱን ለማራዘም እና ለማጉላት የእፅዋት ፋሲካ.

በተመሳሳይ ፣ ከመጠን በላይ መብዛት ምን ያስከትላል?

ከመጠን በላይ መወጣት በአጠቃላይ ነው ምክንያት ሆኗል በጠፍጣፋ ፣ በጣም ተጣጣፊ እግሮች። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የተወለዱት በጠፍጣፋ እግሮች ነው። ሆኖም ፣ አንድ ሰው ጠፍጣፋ እግሮችን ወይም የተዳከሙ ቅስቶች የማዳበር እድልን የሚጨምሩ ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች አሉ ፣ ይህም ወደ overpronation.

እንደዚሁም የትኛውን የሰውነት ክፍል በእፅዋት ፋሲሺየስ ይጎዳል? የእፅዋት fasciitis (PLAN-tur fas-e-I-tis) በጣም ከተለመዱት አንዱ ነው መንስኤዎች የ ተረከዝ ህመም . ከግርጌዎ በታች የሚያልፍ ወፍራም የቲሹ ባንድ ማቃጠልን ያጠቃልላል እግር እና ተረከዝዎን አጥንት ከእግር ጣቶችዎ ጋር ያገናኛል ( የእፅዋት ፋሲካ ).

በተጨማሪም ፣ የእፅዋት fasciitis ዋና ምክንያት ምንድነው?

የእፅዋት fasciitis በጣም የተለመደ ነው ምክንያት ሆኗል በመዳከሙ ብቸኛ ጅማት ላይ በተደጋጋሚ በሚደርስ ጉዳት እግር . እንዲህ ዓይነቱ የጭንቀት ጉዳት ከመጠን በላይ መሮጥ ወይም መራመድ ፣ በቂ ያልሆነ ሊሆን ይችላል እግር ማርሽ ፣ እና ከመዝለሉ ላይ የመዝለል ጉዳት።

የእርስዎን አጠራር እንዴት ያውቃሉ?

ለማየት ፈጣን እና ቀላል መንገድ አንተ ከመጠን በላይ ማጉላት የታችኛውን መመልከት ነው ያንተ ጫማዎች ለ ምልክቶች የመልበስ እና የመቀደድ።

ከመጠን በላይ የሆኑ ሰዎች እንዲሁ በርካታ ምልክቶችን ያጋጥማቸዋል ፣ ከእነዚህም መካከል -

1. ተረከዝ ወይም ቅስት ህመም።
2. ጠፍጣፋ እግሮች።
3. የበቆሎ ወይም የጥራጥሬ።
4. ጉልበት ፣ ዳሌ ወይም የጀርባ ህመም።
5. የመዶሻ ጣቶች።