ካርቦሃይድሬትን ከበላ በኋላ ልቤ ለምን ይሮጣል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የልብ ትርታዎችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ቪዲዮ: ካርቦሃይድሬትን ከበላ በኋላ ልቤ ለምን ይሮጣል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦች እና የተሻሻሉ ስኳሮች ይችላል እርስዎ ከሆኑ የልብ ምት ያስከትላል አላቸው ዝቅተኛ የደም ስኳር ችግሮች። ምክንያት የሚከሰት የልብ ምት መብላት ቅመም ወይም የበለፀጉ ምግቦች ይችላል እንዲሁም ቀስቅሴ ልብ የልብ ምት። ከፍተኛ የሶዲየም ምግቦች ይችላል የልብ ምትንም ያስከትላል።

በተጨማሪም ፣ ከተመገቡ በኋላ ፈጣን የልብ ምት መንስኤ ምንድነው?

አንዳንድ ሰዎች አሉ የልብ ምት በኋላ በካርቦሃይድሬት ፣ በስኳር ወይም በስብ የበለፀጉ ከባድ ምግቦች። አንዳንድ ጊዜ ፣ መብላት ብዙ ሞኖሶዲየም glutamate (MSG) ፣ ናይትሬት ወይም ሶዲየም ያላቸው ምግቦች እንዲሁ ሊያመጡዋቸው ይችላሉ። ልብ ካለዎት ከተመገቡ በኋላ የልብ ምት የተወሰኑ ምግቦች ፣ በምግብ ትብነት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ካርቦሃይድሬትስ የልብ ምት ሊጨምር ይችላል? በወጣት ትምህርቶች ውስጥ ፣ ከከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ምግብ በኋላ የድህረ ወሊድ የደም ግፊት በ ጨምር ውስጥ የልብ ምት ጋር የተያያዘ ጨምሯል ርህራሄ የነርቭ ስርዓት እንቅስቃሴ።

በተጨማሪም ፣ ከተመገብኩ በኋላ የልብ ድብደባን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

የልብ ትርታዎችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

አታጨስ።
አልኮልን መቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ መጠጣቱን ያቁሙ።
አዘውትረው መመገብዎን ያረጋግጡ (ዝቅተኛ የደም ስኳር የልብ ምት መዛባት ሊያስከትል ይችላል)።
ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
በቂ እንቅልፍ ያግኙ።

ከበሉ በኋላ ልብዎ በፍጥነት ይመታል?

ልብ የልብ ምት ሲከሰት ልብ ይጀምራል በፍጥነት መምታት , እና እነሱ እንደሚንሸራተቱ ይሰማቸዋል የ ደረት ፣ አንገት ወይም ጉሮሮ። ሰዎች ልምድ ካገኙ ልብ የልብ ምት ከተመገቡ በኋላ , የ በቅርቡ ያጠጧቸው ምግቦች ወይም መጠጦች ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ።