በጆሮ ግፊት እንዴት ይተኛሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እንግዳ ቢመስልም ፣ ማረፍ ወይም ተኝቷል ከመተኛት ይልቅ ቁጭ በርስዎ ውስጥ ፈሳሽ ማበረታታት ይችላል ጆሮ ለማፍሰስ። ይህ ማቃለል ይችላል ግፊት እና በመካከልዎ ላይ ህመም ጆሮ . በተደራራቢ ትራሶች በአልጋ ላይ እራስዎን ያሳድጉ ፣ ወይም እንቅልፍ ትንሽ ተስተካክሎ በተቀመጠ ወንበር ወንበር ላይ።

ከዚያ ፣ የጆሮ ግፊትን እንዴት ማስታገስ ይችላሉ?

የጆሮ ሕመምን ወይም ምቾትን ለማስታገስ የ Eustachian tube ን ከፍ ለማድረግ እና ግፊቱን ለማስታገስ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ-

1. ማስቲካ ማኘክ።
2. እስትንፋስ ያድርጉ ፣ እና የአፍንጫውን ቀዳዳዎች በመዝጋት እና አፉን በመዝጋት በእርጋታ ይተንፍሱ።
3. ከረሜላ ይጠቡ።
4. ማዛጋት.

በሌሊት ለምን ጆሮዎቼ ይዘጋሉ? ይህ የአየር ግፊትን እና ፈሳሽን ከመገንባት ይጠብቃል ወደ ላይ በእርስዎ ውስጥ ጆሮ . ግን አንዳንድ ጊዜ የኤውስታሺያን ቱቦ ማግኘት ይችላል ተሰክቷል . በጣም የተለመደው የኡስታሺያን ቱቦዎች ተግባር ቱቦው ሲቃጠል እና ንፍጥ ወይም ፈሳሽ ሲገነባ ነው። ወደ ላይ . ይህ በጉንፋን ፣ በጉንፋን ፣ በ sinusinfection ወይም በአለርጂ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

እንዲሁም ጥያቄ ፣ በሚተኛበት ጊዜ ጆሮዎ ይዘጋል?

ሳይንቲስት ያንን አግኝቷል ጆሮዎችዎ , ወይም ቢያንስ የሚጠብቀውን ዘዴ ያንተ መስማት ፣ ወደ ይሄዳል እንቅልፍ በምሽት. ማለት ከሆነ አንቺ እኩለ ሌሊት ላይ እየሠራ ወይም ለከፍተኛ ጩኸቶች ተጋላጭ ነው ትተኛለህ , ያንተ የመስማት ችሎቱ የመጉዳት እድሉ ከፍተኛ ነው-በቀን ውስጥ ካለው ተመሳሳይ የድምፅ ደረጃ ጋር ሲጋለጥ እንኳን።

በተኛሁበት ጊዜ እንዴት ጆሮዎቼ ይዘጋሉ?

ነገር ግን ከመፍሰስ ይልቅ ወደታች ጉሮሮ ፣ ፈሳሽ እና ንፍጥ አንዳንድ ጊዜ በመሃል ላይ ወጥመድ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ጆሮ እና ተዘጋ የ ጆሮ . ይህ መዘጋት ብዙውን ጊዜ እንደ ጉንፋን ፣ ኢንፍሉዌንዛ ወይም የ sinusitis የመሳሰሉትን የበሽታ መከላከያን ያጠቃልላል።