ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለሆርሞን አለመመጣጠን ጥሩ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ኤ.ሲ.ቪ ሰውነትዎ በምግብ ውስጥ የሚገኙትን ፕሮቲኖች ወደ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶች እንዲቀይር ይረዳል። ስለዚህ, አንድ ሾት በመጠጣት ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በትክክል ለሰውነትዎ ማድረግ ያለበትን እየሰጡ ነው። ሆርሞኖች -ማንኛውንም ማድመቅ አለመመጣጠን በኢስትሮጅን, ፕሮጄስትሮን እና ቴስቶስትሮን መካከል. ይህን ብላ እንጂ ያ አይደለም!
በዚህ መንገድ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ኢስትሮጅን ዝቅ ያደርገዋል?
ማጠቃለያ፡- በማጠቃለያ ኤ.ሲ.ቪ ን ይቀንሳል ደረጃዎች የ ኢስትሮጅን እና ቴስቶስትሮን ግን የዊስታር አይጦች የፕሮጅስትሮን መጠን ጨምሯል።
እንዲሁም ለሆርሞን ሚዛን የትኞቹ ዕፅዋት ጥሩ ናቸው? የሴት ሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ እና የወር አበባ ዑደትን ለመመለስ 5 የእፅዋት ሻይ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል፡
- Vitex (Vitex agnus-castus)
- ቀይ ክሎቨር (Trifolium pratense)
- ያሮው (አቺሊያ ሚሊሌፎሊየም)
- የእመቤት ማንትሌ (አልኬሚላ ቫልጋሪስ)
- እናትዎርት (ሊዮናሩስ ካርዲያካ)
አንድ ሰው እንዲሁ መጠየቅ ይችላል ፣ በአንድ ሳምንት ውስጥ ሆርሞኖችን እንዴት ማመጣጠን እችላለሁ?
ይህ ጽሑፍ ሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ 12 ተፈጥሯዊ መንገዶችን ያሳየዎታል።
- በእያንዳንዱ ምግብ ላይ በቂ ፕሮቲን ይበሉ።
- በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሳተፉ።
- ስኳር እና የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ያስወግዱ.
- ውጥረትን መቆጣጠርን ይማሩ።
- ጤናማ ቅባቶችን ይጠቀሙ።
- ከመጠን በላይ መብላትን እና ከመጠን በላይ መብላትን ያስወግዱ።
- አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ.
- ብዙ ጊዜ ወፍራም ዓሳ ይበሉ።
እኔ ሆርሞኖቼን ራሴ ሚዛናዊ ማድረግ እችላለሁን?
ተፈጥሯዊ መንገዶች ሚዛን ያንተ ሆርሞኖች ፀረ-ብግነት ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋትን መብላት፣ በቂ እንቅልፍ መተኛት፣ እና ከአንጀት ጤና እና ከቫይታሚን ዲ ደረጃዎች ጋር የተያያዙ ማንኛውንም የአመጋገብ ክፍተቶችን ለመሙላት ተጨማሪ ምግቦችን መጠቀምን ያጠቃልላል።
የሚመከር:
የፖም ኬሪን ኮምጣጤ በ UTI ይረዳል?
አፕል ኬሪን ኮምጣጤን የሚጠቀሙባቸው መንገዶች ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ማንኛውንም መጥፎ ባክቴሪያ ከሽንት ቱቦዎ ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል። ለ UTI እፎይታ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መጠጣት ይችላሉ። አንድ የሾርባ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከስምንት ኩንታል ውሃ ጋር ቀላቅሎ ይህንን ድብልቅ በቀን እስከ ሦስት ጊዜ ይበሉ
ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለሽንት ቱቦ ጥሩ ነውን?
ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ማንኛውንም መጥፎ ባክቴሪያ ከሽንት ቱቦዎ ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል። ለ UTI እፎይታ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መጠጣት ይችላሉ። አንድ የሾርባ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከስምንት ኩንታል ውሃ ጋር ቀላቅለው ይህን ድብልቅ በቀን እስከ ሦስት ጊዜ ይበሉ። ለጣዕም ድብልቅ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ
ፖም ኬሪን ኮምጣጤ የአሲድ መመለሻን እንዴት ያቆማል?
የአሲድ ሪፍሉክስ ምልክቶችን ለማስታገስ ፖም cider ኮምጣጤን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ፣ ነገር ግን እንደሚሰራ ምንም ዋስትና የለም። ይህ የቤት ውስጥ መድሐኒት የሆድዎን አሲድነት በማጥፋት የሆድዎን ፒኤች እንዲመጣጠን ይረዳል ተብሎ ይታሰባል። ይህ በሆምጣጤ ውስጥ ባለው አሲድ ምክንያት የሚነድ ስሜትን ማስታገስ አለበት።
ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በኪንታሮት ላይ ለምን ያህል ጊዜ ያቆያሉ?
እኩል ክፍሎችን ፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና ውሃ በባልዲ ወይም በትላልቅ መያዣ ይቀላቅሉ። የተጎዳውን ቦታ በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል በውሃ ውስጥ ያጥቡት ። ሲጨርሱ ቆዳውን በውሃ ያጠቡ
የውሻዬን ጆሮ በፖም ኬሪን ኮምጣጤ ማጽዳት እችላለሁን?
ለጆሮ እንክብካቤ የጥጥ ኳሱን በእኩል መጠን በአፕል cider ኮምጣጤ እና በውሃ መፍትሄ በማድረቅ የውሻዎን ጆሮዎች ያፅዱ እና የጆሮውን ውስጡን ለማጥለቅ ይጠቀሙበት።