አንድን ሰው ወደ አልጋው ጠርዝ ማንቀሳቀስ ሲጀምር?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለ መንቀሳቀስ ሰው ወደ የአልጋው ጠርዝ , ተንቀሳቀስ አንድ ክፍል በአንድ ጊዜ በመጀመሪያ በእግሩ ይጀምሩ ፣ እጆቻችሁን ከጥጃዎቹ በታች አድርጋችሁ አንሳ ወደ አንተም ጎትት። ሲያነሱ እግሩን ዝቅ አድርገው እጆችዎን ከትከሻው በታች ያድርጉት እና ጭንቅላቱን እና ትከሻውን ወደ እርስዎ ይጎትቱ።

በተመሳሳይ ፣ ከባድ ሰው በአልጋ ላይ እንዴት እንደሚያንቀሳቅስ?

የማንሳት ደህንነት 101

1. ሁልጊዜ በሽተኛውን ወደ ሰውነትዎ ያቅርቡ.
2. አንገትዎ እና ጭንቅላትዎ ሁል ጊዜ ከአከርካሪዎ ጋር በትክክል መጣጣማቸውን ያረጋግጡ።
3. ሚዛኑን ለመጠበቅ እግሮችዎ በትከሻ ስፋት ላይ መሆን አለባቸው።
4. ወገብ ላይ አትታጠፍ.
5. ለማንሳት እና ለመሳብ የእግርዎን ጡንቻዎች ይጠቀሙ።
6. ሰው በሚሸከሙበት ጊዜ ሰውነትዎን አይዙሩ።

በተመሳሳይ ፣ የትኛው መሳሪያ ለተቀመጠ የጎን ሽግግር ጥቅም ላይ ይውላል? ማስተላለፍ ሰሌዳዎች ናቸው ጥቅም ላይ ውሏል ለመንሸራተት ሀ መቀመጥ ሰው ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ ፣ ለምሳሌ አልጋ ወደ ተሽከርካሪ ወንበር ወይም ተሽከርካሪ ወንበር ወደ መኪና መቀመጫ።

ከዚያም ወደ አልጋው ጠርዝ እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ?

ወደ ተንቀሳቀስ ሰው ወደ የአልጋው ጠርዝ , ተንቀሳቀስ አንድ ክፍል በአንድ ጊዜ: በመጀመሪያ በእግሩ ይጀምሩ; እጆቻችሁን ከጥጃዎቹ በታች አድርጋችሁ አንሳ ወደ አንተም ጎትት።

ሴት ልጅን በአካል እንዴት ትወስዳለህ?

ዘዴ 1 ሴት ልጅን ማንሳት

1. እጆቻችሁን በሴት ልጅ ላይ አድርጉ. ለመጀመር ፣ ሊሸከሙት በሚፈልጉት ልጃገረድ ዙሪያ እጆችዎን ያድርጉ።
2. በእግሮችዎ ያንሱ.
3. ልጃገረዷን ስትሸከሙ ወደ ሰውነትዎ ያቅርቡ.
4. ጀርባዎን ፣ ትከሻዎን እና አንገትዎን ቀጥ ያድርጉ።
5. ለተጨማሪ ድጋፍ እሷን ያዝ።
6. ድካም ሲሰማህ አስቀምጣት።