ዝርዝር ሁኔታ:
![ከባድ ዕቃዎችን በሚነሱበት ጊዜ ጉዳቶችን እንዴት መከላከል ይችላሉ? ከባድ ዕቃዎችን በሚነሱበት ጊዜ ጉዳቶችን እንዴት መከላከል ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14174573-how-can-you-prevent-injuries-when-lifting-heavy-objects-j.webp)
ቪዲዮ: ከባድ ዕቃዎችን በሚነሱበት ጊዜ ጉዳቶችን እንዴት መከላከል ይችላሉ?
![ቪዲዮ: ከባድ ዕቃዎችን በሚነሱበት ጊዜ ጉዳቶችን እንዴት መከላከል ይችላሉ? ቪዲዮ: ከባድ ዕቃዎችን በሚነሱበት ጊዜ ጉዳቶችን እንዴት መከላከል ይችላሉ?](https://i.ytimg.com/vi/mMr8Xnt95rE/hqdefault.jpg)
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
1. ትክክለኛ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ
- በሚታጠፍበት ጊዜ ማንሳት . ይህ ዘዴ በሠራተኛው የታችኛው አከርካሪ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ይፈጥራል።
- ከመጠን በላይ መድረስ። ሰራተኞች መንቀሳቀስ አለባቸው ንጥሎች ከመውሰዳቸው በፊት ወደ ሰውነታቸው ቅርብ።
- በተደጋጋሚ መታጠፍ። በስራ ቦታዎ ውስጥ የመታጠፍ ፍላጎትን ለመቀነስ ይሞክሩ።
- ጀርባቸውን በማጣመም.
እንዲሁም ማወቅ, ከባድ ነገር ሲያነሱ ጉዳት ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?
ከማንኛውም ፊት በቀጥታ ይቁሙ ከባድ ነገር አንተ ናቸው ማንሳት እግርዎ በትከሻ ርቀት ላይ. መ ስ ራ ት ለማንሳት አለመታጠፍ ነገር ፣ ሁል ጊዜ በተቻለ መጠን ጀርባዎን በተቻለ መጠን ቀጥ አድርገው ይያዙ ማንሳት . በጉልበቶችዎ ላይ ተንበርክከው ወደ ታች ዝቅ አድርገው ለመያዝ ነገር.
በተጨማሪም ከባድ ዕቃዎችን በማንሳት ምን ማግኘት ይችላሉ? የ OSHA መረጃ ወረቀት ከባድ ማንሳት በአሰቃቂ እና ከመጠን በላይ የመጉዳት ጉዳቶችን ሊያስከትል እንደሚችል ያብራራል ፣ ግን የሚከተሉትን ብቻ ሳይሆን
- የኋላ መወጠር;
- ጡንቻ ይጎትታል;
- የእጅ አንጓዎች ጉዳቶች;
- የክርን ጉዳቶች; እና.
- የአከርካሪ ጉዳት።
በሁለተኛ ደረጃ, እቃዎችን በእጅ ማንሳትን በተመለከተ ጉዳትን እንዴት መከላከል ይቻላል?
OSHA አንድ እጅ መሰላልን ሁል ጊዜ እንዲይዝ ይፈልጋል፣ እና መያዝን ይከለክላል ቁሳቁሶች መሰላልን ወደ ላይ እና ወደ ታች በመውጣት ላይ። ጉዳቶችን መከላከል በ አያያዝ ለአነስተኛ ጊዜ አነስተኛ ክብደት። ሜካኒካል ይጠቀሙ ማንሳት አላስፈላጊነትን ለማስወገድ መሣሪያዎች በእጅ ቁሳቁስ አያያዝ.
መቼ ማንሳት የለብዎትም?
አስወግዱ ማንሳት ከወገብ ቁመት በላይ የሆነ ማንኛውም ነገር, ሊጥል ስለሚችል አንቺ ሚዛን ውጪ። አንድ ጊዜ አንቺ ጭነትዎ ይኑርዎት ተነሣ ፣ አከርካሪዎ ሸክሙን የመደገፍ አብዛኛው ሥራ እንዲሠራ ፣ ይሞክሩ እና እጆችዎን ቀና አድርገው ወደታች ያቆዩ። 5.
የሚመከር:
Pneumothorax ን እንዴት መከላከል ይችላሉ?
![Pneumothorax ን እንዴት መከላከል ይችላሉ? Pneumothorax ን እንዴት መከላከል ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13859167-how-can-you-prevent-pneumothorax-j.webp)
ማጨስን አቁም - ሲጋራ ማጨስ የሳንባ ምች (pneumothorax) የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፣ ስለዚህ ህመምተኞች እንዲያቆሙ ይበረታታሉ። ሙሉ ጥራት በደረት ኤክስሬይ ከተረጋገጠ በኋላ እስከ 1 ሳምንት ድረስ የአየር ጉዞን ያስወግዱ። እንደ ቀዶ ጥገና ያለ በጣም አስተማማኝ የሆነ የመከላከያ ስትራቴጂ እስካልተከናወነ ድረስ ዳይቪንግ በቋሚነት ተስፋ መቁረጥ አለበት
ALS ን እንዴት መከላከል ይችላሉ?
![ALS ን እንዴት መከላከል ይችላሉ? ALS ን እንዴት መከላከል ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13868142-how-can-you-prevent-als-j.webp)
በቀለማት ያሸበረቁ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመመገብ ALS ሊከለከል ይችላል። ደማቅ ቀለም ያላቸውን ምግቦች በተለይም ቢጫ ፣ ብርቱካንማ እና ቀይ የሆኑትን መብላት የአሚዮሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ (ALS) መከሰትን ሊከለክል ወይም ሊያዘገይ ይችላል።
በመድኃኒት ቤት ውስጥ የመድኃኒት ዕቃዎችን ስለማከማቸት እንዴት ትሄዳለህ?
![በመድኃኒት ቤት ውስጥ የመድኃኒት ዕቃዎችን ስለማከማቸት እንዴት ትሄዳለህ? በመድኃኒት ቤት ውስጥ የመድኃኒት ዕቃዎችን ስለማከማቸት እንዴት ትሄዳለህ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13971236-how-do-you-go-about-storing-inventories-of-drugs-within-the-pharmacy-j.webp)
እነዚህ 11 የመድኃኒት ቤት ዕቃዎች አያያዝ ምክሮች ምክሮችዎን በበለጠ በብቃት ለማስተዳደር ይረዳዎታል - እና ትርፎችን ከፍ ያደርጋሉ። የተከማቸ ክምችት መቀነስ። በቂ ክምችት በእጃችን ላይ ያስቀምጡ። ዘገምተኛ ወይም የሞተ ምርት ያስወግዱ። የፋርማሲ ቴክኒሻኖችን ያበረታቱ። መደበኛ ግምገማዎችን ያካሂዱ። ታካሚዎችዎን ያሳትፉ. ጥራት ያለው ምርት ይግዙ
ሹል ጉዳቶችን እንዴት መከላከል ይቻላል?
![ሹል ጉዳቶችን እንዴት መከላከል ይቻላል? ሹል ጉዳቶችን እንዴት መከላከል ይቻላል?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14081756-how-can-sharp-injuries-be-prevented-j.webp)
ከሹል ጋር የተያያዙ ጉዳቶችን ሁሉ ይመርምሩ። ከተጋለጡ በኋላ የሕክምና ግምገማዎችን ያቅርቡ። አስተማማኝ እና ውጤታማ አማራጮች በሚገኙበት ጊዜ ሁሉ መርፌዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ. ሊበከሉ የሚችሉ መርፌዎችን ከመከለል ወይም ከመታጠፍ ይቆጠቡ
ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ሄርኒያ ሊያስከትል ይችላል?
![ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ሄርኒያ ሊያስከትል ይችላል? ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ሄርኒያ ሊያስከትል ይችላል?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14148426-can-lifting-heavy-objects-cause-hernia-j.webp)
በሆድ ውስጥ ግፊት እንዲጨምር የሚያደርግ ማንኛውም ነገር ሄርኒያ ሊያስከትል ይችላል ፣ የሚከተሉትን ያጠቃልላል -የሆድ ጡንቻዎችን ሳያረጋጉ ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት። ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት። የማያቋርጥ ሳል ወይም ማስነጠስ