የወይን ጭማቂ የደም ስኳር ይጨምራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የስኳር ህመምተኞች ሊሆኑ ይችላሉ የደም ስኳር መጠን ከፍ ማድረግ በመጠጣት የወይን ጭማቂ . አንድ ጊዜ ይመከራል የደም ስኳር መጠን በምግብ ባለሙያው ሜሪ ፊፕስ መሠረት ከ 55 mg/dl በታች ይወድቃሉ። የ ጭማቂ ብዙ ይዟል ስኳር ሃይፖግላይኬሚያን እና ዝቅተኛነትን ለመለወጥ የሚረዳ የደም ስኳር መጠን.

በመቀጠልም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል, የወይን ጭማቂ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው?

የወይን ጭማቂ በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፣ ይህም ያደርገዋል ሀ ጥሩ ምርጫ ለ የስኳር በሽታ ታካሚዎች. የወይን ጭማቂ በተጨማሪም የኢንሱሊን እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር በሚረዱ በርካታ ቪታሚኖች የበለፀገ ነው። ከሁሉም ምርጥ የወይን ጭማቂ ለ የስኳር በሽታ ታካሚዎች 100 በመቶ የተፈጥሮ ፍሬ ናቸው ጭማቂ.

እንዲሁም እወቅ, ምን ዓይነት ጭማቂዎች ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ናቸው? አዲስ ትኩስ ሎሚ ወይም ሎሚ ይጨምሩ ጭማቂ መንፈስን የሚያድስ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ለመምታት ወደ መጠጥዎ ይግቡ። እንደ አትክልት ያሉ ዝቅተኛ የስኳር አማራጮችን እንኳን ያስታውሱ ጭማቂ ወይም ወተት በመጠኑ መጠጣት አለበት.

ለመጠጥ አስተማማኝ;

• ውሃ.
• ጣፋጭ ያልሆነ ሻይ።
• ያልተጣራ ቡና.
• ቲማቲም ወይም V-8 ጭማቂ.
• ወተት።

በተጨማሪም ፣ ወይኖች የደም ስኳር መጠን ከፍ ያደርጋሉ?

ሙዝ - የተወሰኑ ፍራፍሬዎች እንደ ሙዝ ፣ ወይኖች , ቼሪ እና ማንጎ በካርቦሃይድሬት የተሞላ እና ስኳር እና ይችላል ከፍ ማድረግ ያንተ የደም ስኳር መጠን በፍጥነት ። እነዚህ ሁሉም ከፍ ያለ የግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ፍራፍሬዎች ናቸው ፣ ይህም በ ውስጥ ያለውን ጭማሪ ይለካል በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን የተለየ ምግብ ከተመገቡ በኋላ.

የወይን ጭማቂ በየቀኑ የምንጠጣ ከሆነ ምን ይሆናል?

የደም መፍሰስ አደጋን መቀነስ። ዝቅተኛ- density lipoprotein (LDL ወይም "መጥፎ") ኮሌስትሮልን መቀነስ። በልብዎ ውስጥ የደም ሥሮች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ መከላከል. ጤናማ የደም ግፊት እንዲኖር ይረዳል.