ካሌ ለሃይፐርታይሮይዲዝም መጥፎ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሃይፖታይሮይዲዝም ካለብዎት (እንቅስቃሴ -አልባ ታይሮይድ ), ከመስቀል አትክልቶች እንድትቆጠቡ ተነግሯችሁ ይሆናል - እንደ ካሌ ፣ የአበባ ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ ጎመን እና ብራሰልስ ቡቃያዎች። እነዚህ አትክልቶች በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የእርስዎን እንዴት እንደሚያደናቅፉ ታይተዋል ታይሮይድ እጢ አዮዲን ይጠቀማል።

በቀላሉ ፣ ካላዎ ለታይሮይድዎ ለምን መጥፎ ነው?

ካሌ እንደ ጎይትሮጅኒክ ምግብ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ይህም ማለት ለተስፋፋ አስተዋጽኦ ሊያበረክቱ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን (goitrogens) ይ thatል። ታይሮይድ . አስቀድመው ሀ ያላቸው ሰዎች ውስጥ ታይሮይድ ሁኔታ፣ “ቀድሞ የነበረን የመባባስ አደጋዎች ታይሮይድ የ goitrogenic ምግቦች በተለመደው መጠናቸው ቢጠጡ ሁኔታው አነስተኛ ሊሆን ይችላል”ብለዋል።

በመቀጠልም ጥያቄው ጎመን እና ስፒናች ለታይሮይድዎ መጥፎ ናቸው? መልስ፡ ምንም እንኳን እርስዎ ለማረጋገጥ መብላት ያለብዎትን እና የማይበሉትን ምግቦች በተመለከተ ብዙ የይገባኛል ጥያቄዎችን ሊያገኙ ይችላሉ። ታይሮይድ ጤና ፣ በአጠቃላይ ሃይፖታይሮይዲዝም ካለብዎ መወገድ ያለብዎት የተወሰኑ ምግቦች የሉም - ጨምሮ ጎመን እና ስፒናች . መቼ የእርስዎ ታይሮይድ በቂ T3 እና T4 አያደርግም ፣ የ ውጤቱ ሃይፖታይሮይዲዝም ነው።

በዚህ መንገድ በሃይፐርታይሮይዲዝም ምን ዓይነት ምግቦች መወገድ አለባቸው?

ሃይፐርታይሮይዲዝም ያለበት ሰው ከመጠን በላይ በአዮዲን የበለፀጉ ምግቦችን ከመብላት መቆጠብ አለበት ፣ ለምሳሌ ፦

• አዮዲድ ጨው።
• ዓሳ እና ሼልፊሽ.
• የባህር አረም ወይም ኬልፕ።
• የእንስሳት ተዋጽኦ.
• የአዮዲን ማሟያዎች።
• ቀይ ቀለም የያዙ የምግብ ምርቶች።
• የእንቁላል አስኳሎች.
• ብላክስተር ሞላሰስ.

ለታይሮይድ ጎጂ የሆኑት የትኞቹ አትክልቶች ናቸው?

ስለዚህ ካደረግክ የብራሰልስ ቡቃያህን መገደብ ጥሩ ሀሳብ ነው። ጎመን አበባ ጎመን፣ ጎመን ፣ አትክልትና ቡቃያ ፣ ምክንያቱም ምርምር እነዚህን አትክልቶች መፍጨት ለተለመደው የታይሮይድ ተግባር አስፈላጊ የሆነውን አዮዲን የመጠቀም ችሎታን ሊያግድ ስለሚችል ነው።