ለቅድመ የስኳር በሽታ ማር መጥፎ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በአጠቃላይ ፣ መተካት ምንም ጥቅም የለውም ማር በስኳር በሽታ የመመገቢያ ዕቅድ ውስጥ ለስኳር። ሁለቱም ማር እና ስኳር በደምዎ የስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል። ግን ማር በእውነቱ ከስኳር ከተጠበቀው ይልቅ በመጠኑ የበለጠ ካርቦሃይድሬትስ እና በሻይ ማንኪያ ብዙ ካሎሪዎች አሉት - ስለዚህ ያከማቹት ማንኛውም ካሎሪዎች እና ካርቦሃይድሬቶች አነስተኛ ይሆናሉ።

ከዚህም በላይ ማር ለስኳር ህመምተኞች ደህና ነውን?

ምክንያቱም ማር በደምዎ ስኳር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ እሱን እና ሌሎች ጣፋጮችን ያስወግዱ እስከ እርስዎ ድረስ የስኳር በሽታ በቁጥጥር ስር ነው። ማር በመጠኑ መጠጣት አለበት። ከተገዙ ከተሰራ ማር ከሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ ስኳር ወይም ሽሮፕ ሊኖረው ይችላል። የተጨመረው ጣፋጭ የደም ስኳርዎን በተለየ መንገድ ሊጎዳ ይችላል።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የስኳር ህመምተኞች ማር እና ቀረፋ መብላት ይችላሉ? ማር እና ቀረፋ ጥሩ ሊሆን ይችላል የስኳር ህመምተኞች እንደሚበላው በደንብ ተመዝግቧል ቀረፋ በመደበኛነት ጥሩ ነው የስኳር ህመምተኞች . ለመከላከልም ሊረዳ ይችላል የስኳር በሽታ (28, 29, 30).

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ቅድመ -የስኳር በሽታ ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?

ሊገድቡ ወይም ሊርቁ የሚችሉ ምግቦች

• የተዘጋጁ ስጋዎች።
• የተጠበሱ ምግቦች።
• ከቆዳ ጋር ወፍራም ቀይ ሥጋ እና የዶሮ እርባታ።
• ጠንካራ ቅባቶች (ለምሳሌ ፣ ስብ እና ቅቤ)
• የተጣራ እህል (ለምሳሌ ፣ ነጭ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ሩዝ እና ብስኩቶች ፣ እና የተጣራ እህል)
• ጣፋጮች (ለምሳሌ ፣ ከረሜላ ፣ ኬክ ፣ አይስ ክሬም ፣ ኬክ ፣ ኬኮች እና ኩኪዎች)

የቅድመ የስኳር በሽታ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምንድናቸው?

ቅድመ -የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክቶች የሉትም ወይም ምልክቶች . የቅድመ የስኳር በሽታ ምልክት ሊሆን የሚችል ምልክት በአንዳንድ የአካል ክፍሎች ላይ የቆዳ ጨለማ ነው። ጉዳት የደረሰባቸው አካባቢዎች አንገትን ፣ ክንድችን ፣ ክርናቸው ፣ ጉልበቶች እና ጉልበቶች ሊያካትቱ ይችላሉ።

ምልክቶች

• ጥማት መጨመር።
• ተደጋጋሚ ሽንት።
• ከመጠን በላይ ረሃብ።
• ድካም።
• የደበዘዘ ራዕይ።