አቮካዶ ለሃይፐርታይሮይዲዝም ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አቮካዶ . አቮካዶ የፓርቲ ዋና ምግብ ብቻ አይደሉም; እነሱ በጤናማ ተጭነዋል ታይሮይድ አልሚ ምግቦች. አቮካዶ ናቸው ሀ በጣም ጥሩ ሞኖውንሳቹሬትድድ ስብ እና አንቲኦክሲደንትስ ምንጭ፣የእኛ ታይሮይድስ ከተቀረው ሰውነታችን ጋር አብሮ እንዲሄድ ይፈልጋል። (እነሱ እንዲሁ ጣፋጭ ይሆናሉ።)

በዚህ መንገድ ፣ ለሃይፐርታይሮይዲዝም ምን ዓይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው?

ሃይፐርታይሮይዲዝም ካለብዎ የሚበሉ ምግቦች

• አዮዲን ያልሆነ ጨው.
• ቡና ወይም ሻይ (ያለ ወተት ወይም የወተት ተዋጽኦ ወይም በአኩሪ አተር ላይ የተመሠረተ ክሬም)
• እንቁላል ነጮች.
• ትኩስ ወይም የታሸገ ፍሬ።
• ጨው አልባ ለውዝ እና የለውዝ ቅቤዎች.
• ያለ ጨው ፣ ወተት እና እንቁላል ያለ የቤት ውስጥ ዳቦ ወይም ዳቦ።
• ፖፕኮርን በአዮዲድ ካልሆነ ጨው.
• አጃዎች።

በመቀጠልም ጥያቄው በሃይፐርታይሮይዲዝም ምን ዓይነት ምግቦች መወገድ አለባቸው? ሃይፐርታይሮይዲዝም ያለበት ሰው ከመጠን በላይ በአዮዲን የበለፀጉ ምግቦችን ከመብላት መቆጠብ አለበት ፣ ለምሳሌ ፦

• አዮዲድ ጨው።
• ዓሳ እና ሼልፊሽ.
• የባህር አረም ወይም ኬልፕ።
• የእንስሳት ተዋጽኦ.
• የአዮዲን ማሟያዎች።
• ቀይ ቀለም የያዙ የምግብ ምርቶች።
• የእንቁላል አስኳሎች.
• ብላክስተር ሞላሰስ.

በተመሳሳይ፣ ሙዝ ለሃይፐርታይሮዲዝም ጥሩ ነውን ብለህ ትጠይቅ ይሆናል።

ወቅታዊ አዮዲን በአፍ መብላት የለበትም. እያለ ሙዝ የተለመዱ ፍራፍሬዎች ሊመስሉ ይችላሉ ፣ እነሱ ከእርስዎ ለመፈወስ የሚያግዙ ኃይለኛ ባህሪያትን ይዘዋል ታይሮይድ በሽታዎች, ሁኔታዎች እና ምልክቶች. ሙዝ እንዲሁም ናቸው ጥሩ ለሃይፖግላይሚሚያ የደም ስኳርን ሚዛናዊ ስለሚያደርጉ እና አድሬናሎችን ስለሚጠብቁ።

ሩዝ ለሃይፐርታይሮይዲዝም ጥሩ ነውን?

ሙሉ እህል የሃይፖታይሮይዲዝም ምልክት የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል። እንደ እህል፣ ዳቦ፣ ፓስታ፣ እና የመሳሰሉ ሙሉ-እህል ምግቦች ሩዝ የአንጀት መደበኛነትን ሊረዳ ከሚችል ከፋይበር በተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ናቸው። ሆኖም ፣ ፋይበር በሰው ሠራሽ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ታይሮይድ ሆርሞኖች, ማስጠንቀቂያዎች ተርነር.