ለቅዝቃዜ ምን ተጨማሪዎች መውሰድ አለብዎት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24

ለጉንፋን ቫይታሚን ሲ ወይም ሌሎች ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ አለብኝ?

• ቫይታሚን ሲ . ለአማካይ ሰው, መውሰድ ቫይታሚን ሲ የጉንፋንዎን ብዛት ወይም የጉንፋንዎን ክብደት አይቀንስም።
• ልዩ አስተያየቶች። ምንም እንኳን በአጠቃላይ ህዝብ ውስጥ ቫይታሚን ሲ በሰዎች ቀዝቃዛዎች ቁጥር ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም, የተለየ ነገር አለ.
• ዚንክ።
• ነጭ ሽንኩርት.
• ፕሮባዮቲክስ .
• ኢቺንሲሳ .
• የዶሮ ሾርባ.

እንዲሁም ይወቁ ፣ ለቅዝቃዜ ምን ዓይነት ማሟያዎች ጥሩ ናቸው?

• ኢቺንሲሳ። ኤቺንሲሳ ምናልባትም ከጉንፋን መከላከል እና ሕክምና ጋር የተቆራኘ በጣም የተለመደው የዕፅዋት ማሟያ ነው።
• Elderberry. Elderberry, ወይም Sambucus nigra, በተለምዶ ከጉንፋን ጋር የተያያዙ ምልክቶችን ለማከም ያገለግላል.
• ነጭ ሽንኩርት.
• ጊንሰንግ
• Pelargonium Sidoides.
• ቫይታሚን ሲ (አስኮርቢክ አሲድ)
• ዚንክ።
• መደምደሚያ.

በምታመምበት ጊዜ ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለብኝ? ዚንክ, ሴሊኒየም እና ቫይታሚን ዲ በሽታ የመከላከል ስርዓትን በማሳደግ ይታወቃሉ። በተለይም እ.ኤ.አ. በ 2013 በ 17 ጥናቶች ላይ የተደረገ ግምገማ ያንን አገኘ መውሰድ ዚንክ ተጨማሪዎች ምልክቶቹ ከተከሰቱ በ 24 ሰዓታት ውስጥ የጋራ ጉንፋን ምልክቶችን ጊዜ ይቀንሳል.

እንዲሁም ለቅዝቃዜ ምርጥ ቫይታሚን ምንድነው?

ዚንክ ከጉንፋን በተቃራኒ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ሊሆን ይችላል። ቫይታሚን ሲ , ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጋራ ጉንፋንን ለመከላከል ወይም ለማከም ምንም ነገር የለም. ዚንክ ምናልባት በዚህ ወቅት በጥይት ሊመታ ይችላል።

ቫይታሚኖች ጉንፋን ይከላከላሉ?

በአጠቃላይ, ባለሙያዎች ከተጠቀሙበት ትንሽ ጥቅም ያገኛሉ ቫይታሚን ሲ ወደ መከላከል ወይም ማከም ሀ ቀዝቃዛ . እ.ኤ.አ. በ 2010 ተመራማሪዎች ሁሉንም ጥናቶች ተመልክተው ያንን አገኙ ቫይታሚን መውሰድ ሲ በየቀኑ አልሆነም መከላከል ቁጥር ጉንፋን ሰው ያገኘው. በአንዳንድ ሁኔታዎች የሕመም ምልክቶች እንዲሻሻሉ አድርጓል.