በቀን ምን ያህል ኪልፕ መውሰድ አለብዎት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 07:56

የታይሮይድ ችግር ያለባቸው ሰዎች ይገባል ከአማካይ በላይ የላቸውም በየቀኑ የሚመከረው ከ 158 እስከ 175 ማይክሮግራም ነው kelp በ ቀን , ዶክተር ናስር ይላል። ትኩረቱ kelp በምግብ ውስጥ በአጠቃላይ ችግር ለመፍጠር በቂ አይደለም ፣ ግን ሀ kelp capsule እንደ ሊይዝ ይችላል ብዙ እንደ 500 ማይክሮግራም ይላል።

በቀላሉ ፣ ምን ያህል ኬልፕ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

መ ሆ ን ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ኤፍዲኤ ሀ kelp ማሟያ በቀን ከ 225 mcg በላይ አዮዲን መስጠት የለበትም።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ የ kelp የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? ኬልፕ

• አርትራይተስ.
• ሆድ ድርቀት.
• የድድ በሽታ።
• የልብ ምት።
• ከፍተኛ የደም ግፊት።
• ከመጠን በላይ ውፍረት።

በዚህ ውስጥ ፣ በጣም ብዙ ኬልፕ መውሰድ ይችላሉ?

ሁለቱም ሃይፐርታይሮይዲዝም እና ሃይፖታይሮይዲዝም ተያይዘዋል በጣም ብዙ kelp ቅበላ። ይህ በአዮዲን ከፍተኛ መጠን ምክንያት ነው። ያልተለመደ የታይሮይድ ተግባር እንዲሁ በቀጥታ ተገናኝቷል በጣም ብዙ አጠቃቀም kelp ተጨማሪዎች። ኬልፕ ጎጂ ብረቶች ሊይዝ ይችላል።

ኬልፕ ክብደት ለመቀነስ ይረዳኛል?

ባሕርን እንጂ አልሰሙት ይሆናል kelp ነው ሊሆን የሚችል የተፈጥሮ ማሟያ እገዛ አንተም ክብደት መቀነስ . በንጥረ ነገሮች እየፈነዳ ነው እና ነው የቫይታሚኖች ምንጭ ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ ፣ ዲ እና ኢ እንዲሁም አዮዲን ይ healthyል ፣ ይህም ለጤናማ ሜታቦሊዝም አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ ይህ ደግሞ ወደ ጤናማ ሊያመራ ይችላል ክብደት መቀነስ.