ላክቶስ በውስጡ ምን ምግብ አለው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ምልክቶች: ተቅማጥ

በተመሳሳይም የላክቶስ ይዘት ያላቸው ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

አንዳንድ ምሳሌዎች ከፍተኛ - የላክቶስ ምግቦች አይስ ክሬም፣ ለስላሳ የሚያገለግል የቀዘቀዘ እርጎ፣ የሪኮታ አይብ፣ የፕሮቲን ዱቄቶች፣ የኢነርጂ አሞሌዎች፣ ፑዲንግስ/ኩስታርድ እና ዳልስ ደ ሌቼን ያካትታሉ። ላክቶስ አለመቻቻል ከቀላል እስከ ከባድ ሊሆን ይችላል።

በተጨማሪም ፣ እንቁላሎች በውስጣቸው ላክቶስ አላቸው? ማጠቃለያ ከ እንቁላሎች ናቸው አይደለም ሀ የወተት ተዋጽኦ ምርት ፣ እነሱ አይደሉም ላክቶስ ይይዛል . ስለዚህ, እነዚያ ላክቶስ ናቸው ለወተት ፕሮቲኖች አለመቻቻል ወይም አለርጂ ሊሆን ይችላል እንቁላል.

በመቀጠልም ፣ አንድ ሰው ፣ የላክቶስ አለመስማማት ካለብኝ ምን ዓይነት ምግቦችን መተው አለብኝ?

ላክቶስ ስላላቸው የሚከተሉትን የወተት ተዋጽኦዎች አይበሉ ወይም አይጠጡ።

• አንዳንድ አይብ - በአጠቃላይ ያረጀ አይብ አነስተኛ ላክቶስ ይ,ል ፣ ለስላሳ እና የተቀነባበሩ አይብ የላክቶስ መጠን ከፍ ያለ ነው።
• የቅቤ ወተት።
• አይብ እና አይብ ምግቦች.
• ጎጆ እና የሪኮታ አይብ።
• ክሬም።
• የተቀቀለ እና የተጨመቀ ወተት።
• ትኩስ ቸኮሌት ድብልቅ።

በውስጣቸው ምን ዓይነት የወተት ተዋጽኦ አላቸው?

የወተት ምግቦች እና መጠጦች መለያ ይፍጠሩ

• ቅቤ. ቅቤ እና ቅቤ ይቀላቅላሉ.
• አይብ. ተፈጥሯዊ እና የተሰሩ አይብ ምርቶች.
• የዳበረ የወተት ምርት። እርጎ፣ የጎጆ ጥብስ፣ ጎምዛዛ ክሬም፣ ዳይፕስ እና ሌሎች የሰለጠኑ የወተት ምግቦች።
• የቀዘቀዙ ጣፋጮች.
• አይስ ክሬም/አዲስነት።
• ወተት።
• የወተት ተዋጽኦ ያልሆኑ መጠጦች።
• ዋይ ፣ የወተት ዱቄት።