ዝርዝር ሁኔታ:
![ማረጥ ላይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ? ማረጥ ላይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14154123-how-do-you-know-you-are-in-menopause-j.webp)
ቪዲዮ: ማረጥ ላይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?
![ቪዲዮ: ማረጥ ላይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ? ቪዲዮ: ማረጥ ላይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?](https://i.ytimg.com/vi/Z9wvoI1lpJw/hqdefault.jpg)
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
አንዳንድ የተለመዱ፣ መደበኛ ምልክቶች የወር አበባ መቋረጥ፣ ትኩሳት፣ የሴት ብልት ድርቀት፣ የእንቅልፍ መረበሽ እና የስሜት መለዋወጥ ያካትታሉ - ሁሉም የእንቁላል ሆርሞኖች (ኢስትሮጅን) እኩል ያልሆነ ለውጥ ውጤቶች ናቸው። ያንተ አካል. እንዴት እንደሆነ የበለጠ ያንብቡ አንቺ ይሆናል አውቀሃለሁ ቀርቧል ማረጥ.
ከዚያ ፣ የወር አበባ መጀመርያ ምልክቶች ምንድናቸው?
የቅድመ ማረጥ ምልክቶች ምልክቶች በተለመደው ዕድሜ ላይ ከማረጥ ጋር ተመሳሳይ ናቸው እና የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- የወር አበባ ዑደት ለውጦች ፣ በተለመደው የደም መፍሰስ ዘይቤ ፣ በተለይም መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስን ጨምሮ።
- ትኩስ ፍሰቶች።
- ላብ.
- የእንቅልፍ መዛባት።
- የሽንት ችግሮች, ለምሳሌ የሽንት ድግግሞሽ መጨመር ወይም አለመቻል.
34ቱ የማረጥ ምልክቶች ምንድ ናቸው? 34 ማረጥ ምልክቶች
- ትኩስ ፍሰቶች። በጣም ከተለመዱት የማረጥ ምልክቶች አንዱ፣ ሙቅ ውሃ ማረጥ 75% ማረጥ በሚደርስባቸው ሴቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- የሌሊት ላብ።
- መደበኛ ያልሆኑ ወቅቶች።
- የስሜት መለዋወጥ.
- የሴት ብልት መድረቅ.
- የ libido ቀንሷል።
- ራስ ምታት.
- የጡት ህመም።
እንዲሁም እወቅ፣ ማረጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
አንዴ ከገባ ማረጥ (ለ 12 ወራት የወር አበባ አልነበራችሁም) እና ወደ ድህረ ማረጥ ሲገቡ ፣ ምልክቶቹ በአማካይ ከአራት እስከ አምስት ዓመት ሊቀጥሉ ይችላሉ ፣ ግን ድግግሞሽ እና ጥንካሬን ይቀንሳሉ። አንዳንድ ሴቶች ምልክቶቻቸውን ይናገራሉ የመጨረሻው ረዘም። በጣም የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ትኩስ ብልጭታዎች.
ማረጥ ምልክቶች እና በምን ዕድሜ ላይ ናቸው?
ያጋጠመዎት ዕድሜ ሊለያይ ይችላል፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በ40ዎቹ መጨረሻ ወይም በ50ዎቹ መጀመሪያ ላይ ነው። ማረጥ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል። ምልክቶቹ በኦቭየርስዎ ውስጥ የኢስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን ምርት መቀነስ ውጤት ናቸው። ምልክቶች ሊያካትቱ ይችላሉ ትኩስ ብልጭታዎች ፣ የክብደት መጨመር ፣ ወይም የሴት ብልት ድርቀት።
የሚመከር:
ማረጥ የክብደት መጨመርን እንዴት ማቆም እችላለሁ?
![ማረጥ የክብደት መጨመርን እንዴት ማቆም እችላለሁ? ማረጥ የክብደት መጨመርን እንዴት ማቆም እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13870703-how-can-i-stop-menopause-weight-gain-j.webp)
ከወር አበባ በኋላ ክብደት መጨመርን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው? የበለጠ አንቀሳቅስ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የጥንካሬ ሥልጠናን ጨምሮ ፣ ከመጠን በላይ ፓውንድ ለማውጣት እና ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳዎታል። ያነሰ ይበሉ። ጣፋጭ ልማድዎን ይፈትሹ። አልኮልን ይገድቡ። ድጋፍን ይፈልጉ
ማረጥ ህመም እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል?
![ማረጥ ህመም እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል? ማረጥ ህመም እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13874951-can-menopause-make-you-feel-ill-j.webp)
በሆድዎ ላይ ህመም እና መፍዘዝ ሊሰማዎት ይችላል። እርስዎም ራስ ምታት ይኑርዎት እና ልብዎ በጣም ፈጣን እና ከባድ እንደሚመታ ሊሰማዎት ይችላል። የሴት ብልት ደረቅነት። በማረጥ ወቅት እና በኋላ ፣ የሴት ብልትዎ እና የሴት ብልትዎ ቆዳ (በሴት ብልትዎ አካባቢ) ቀጭን ይሆናል
አጭር እንቅልፍተኛ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?
![አጭር እንቅልፍተኛ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ? አጭር እንቅልፍተኛ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13914097-how-do-you-know-if-you-are-a-short-sleeper-j.webp)
የአጭር እንቅልፍተኛ ሲንድሮም ምልክቶች ኤስኤስኤስ እንደ እንቅልፍ መተኛት ባይቆጠርም ፣ ቀኑን ሙሉ ድካም ከተሰማዎት የእንቅልፍ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል። በቀን ቢያንስ አንድ እንቅልፍ ያስፈልጋል። በሌሊት ለመተኛት ችግር አለብዎት
ማረጥ ምን ይሰማዎታል?
![ማረጥ ምን ይሰማዎታል? ማረጥ ምን ይሰማዎታል?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13940813-how-does-menopause-make-you-feel-j.webp)
ማረጥ የሚያስከትለውን አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶችን ማስተናገድ የወሲብ ፍላጎት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። ምልክቶቹ በእንቅልፍዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እና ጉልበትዎን እንዲቀንሱ ሊያደርግ ይችላል - ይህ ደግሞ ወደ ወሲብ እንዳትገቡ ያደርግዎታል. ማረጥ በሚኖርበት ጊዜ ጭንቀትን ፣ ሀዘንን ፣ ጥፋትን ጨምሮ የተለያዩ ስሜቶችን መደበቅ የተለመደ ነው
እርስዎ ቅርብ ወይም አርቆ አስተዋይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?
![እርስዎ ቅርብ ወይም አርቆ አስተዋይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ? እርስዎ ቅርብ ወይም አርቆ አስተዋይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14141563-how-do-you-know-if-you-are-near-or-far-sighted-j.webp)
ምስሉ በሚጠጋበት ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ከታየ ምናልባት በቅርብ የማየት እድልዎ አይቀርም። እርስዎ ርቀው በሚሄዱበት ጊዜ ምስሉ በተሻለ ሁኔታ ከታየ ፣ ከዚያ እርስዎ በጣም አርቀው ያዩ ይሆናል። ወደ ፊት እና ወደ ፊት በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ምስሉ ተመሳሳይ ከሆነ ፣ እርስዎ በቅርብ የማየትም ሆነ የማየት ችሎታ የላቸውም