የሆድዎን ፊኛ የሚያጸዱት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለሐሞት ከረጢት ጤናማ ምግቦች

• ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች።
• ሙሉ እህል (ሙሉ የስንዴ ዳቦ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ አጃ ፣ ብራናሪያል)
• ወፍራም ስጋ, የዶሮ እርባታ እና ዓሳ.
• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች.

ይህንን በተመለከተ የሐሞት ፊኛዎን እንዴት ያጸዳሉ?

1. የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት። ይህ ዘዴ በቀን ውስጥ ለ 12 ሰዓታት አለመብላት እና ከዚያም ከሰዓት በኋላ 7 ሰዓት ላይ fourtablespoons የወይራ ዘይት እና አንድ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ -ስምንት ጊዜ በየ 15 ደቂቃዎች ይጠጣል።
2. የአፕል ጭማቂ እና የአትክልት ጭማቂ.

በተጨማሪም የሐሞት ፊኛ ችግር ካለብዎ ምን ዓይነት ምግቦችን ማስወገድ ይኖርብዎታል? መወገድ ያለባቸው ምግቦች

• እንደ የፈረንሳይ ጥብስ እና ድንች ቺፕስ ያሉ የተጠበሰ ምግቦች።
• እንደ ባኮን፣ ቦሎኛ፣ ቋሊማ፣ የተፈጨ የበሬ ሥጋ እና የጎድን አጥንት ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ስጋዎች።
• ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ለምሳሌ ቅቤ ፣ አይብ ፣ አይስ ክሬም ፣ ክሬም ፣ ሙሉ ወተት እና መራራ ክሬም።
• ፒዛ.
• በአሳማ ወይም በቅቤ የተሰሩ ምግቦች።
• ክሬም ሾርባዎች ወይም ሾርባዎች.
• የስጋ ስቦች.
• ቸኮሌት።

እንደዚሁም ሰዎች ይጠይቁኛል ፣ የሆድ ድርቀቴን በተፈጥሮ እንዴት እፈውሳለሁ?

ለሆድ ፊኛ ህመምዎ ሰባት ተፈጥሯዊ የሕክምና አማራጮች ከዚህ በታች ቀርበዋል።

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ የኮሌስትሮል ደረጃዎችን ሊቀንስ እና የሐሞት ጠጠር እንዳይፈጠር ይረዳል።
2. የአመጋገብ ለውጦች.
3. የታመቀ መጭመቂያ።
4. የፔፐርሚንት ሻይ.
5. አፕል ኮምጣጤ.
6. ቱርሜሪክ።
7. ማግኒዥየም.

የሐሞት ፊኛ ዝቃጭ ሊጠፋ ይችላል?

የሐሞት ፊኛ ዝቃጭ በውስጡ ያሉ ንጥረ ነገሮች መከማቸት ነው የሐሞት ፊኛ . ይህ በራሱ የጤና ችግር አይደለም ይችላል ወደ ሁኔታዎች ይመራሉ ፣ ለምሳሌ የሃሞት ጠጠር እና የፓንቻይተስ በሽታ. እሱ ይችላል እንዲሁም ወደዚያ ሂድ በራሱ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሐኪሙ ይገነዘባል የሐሞት ፊኛ ዝቃጭ በ anultrasound ወቅት የሐሞት ፊኛ.