ልጄን ለትምህርት እንዴት አስነሳለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24

ከልጁ ጋር ቀኑን ይጀምሩ

1. ተነሽ እርስዎ ዝግጁ እንዲሆኑ ቀደም ብለው ንቃ ያንተ ልጅ ተነሣ በጥሩ አመለካከት።
2. አስቸጋሪ ውሳኔዎችን እና ጊዜን የሚወስዱ የጠፍጣፋዎትን ስራዎች ለመውሰድ ከምሽቱ በፊት ያዘጋጁ።
3. ቀስ በቀስ የተፈጥሮ ብርሃንን ለመጠቀም ይሞክሩ መቀስቀስ ሀ ልጅ .
4. ስሜትን ለማሻሻል አንድ ዘፈን ዘምሩ ወይም ለስላሳ ሙዚቃ ያጫውቱ።

እንዲሁም የ12 ዓመት ልጅ ለትምህርት ስንት ሰዓት መንቃት አለበት?

በእነዚህ ዕድሜዎች ፣ ከማህበራዊ ጋር ፣ ትምህርት ቤት , እና የቤተሰብ እንቅስቃሴዎች, የመኝታ ሰዓቶች ቀስ በቀስ በኋላ እና በኋላ, ከብዙ ጋር ይሆናሉ 12 - ዓመታት - አሮጌዎች ከቀኑ 9፡00 ላይ ለመተኛት፡ አሁንም ሰፊ የመኝታ ጊዜ አለ፣ ከ ከ 7 30 እስከ 10 ፒኤም ፣ እንዲሁም አጠቃላይ እንቅልፍ ጊዜያት , ከ 9 እስከ 12 ሰዓታት ፣ ምንም እንኳን አማካይ ወደ 9 ገደማ ብቻ ቢሆንም ሰዓታት.

ከላይ አጠገብ ፣ ታዳጊዎች እንዴት ይነሳሉ? ምክሬ ይኸውና፡ -

1. ከእንቅልፍ የሚነሱ አማራጮችን ያግኙ። ብዙ ልጆች ወደ እንቅልፍ እና ወደ ኋላ ተመልሰው እንዲነሱ እና እንዲያበሩ ለማድረግ ጥሩ ትርጉም ያለው የወላጆችን ጥረት ያስተካክላሉ።
2. ችግር ስጠው።
3. ሌሎች ጉዳዮችን ያስወግዱ.
4. ድራማውን ነዳጅ አታድርጉ።
5. ብዙ አትናገር!
6. አንጎሉን ቀስቅሰው።
7. እንሂድ.
8. ለወላጅ አሰልጣኝ ጥያቄ አለዎት?

በመቀጠል፣ አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል፣ ታዳጊን ከእንቅልፍ መንቃት ችግር የለውም?

ጥሩ ሀሳብ ነው ንቃ ጠዋት ከጠዋቱ አንድ ሰዓት በኋላ ፣ እና እሱ ከምሽቱ 3 30 ገደማ እንዳይተኛ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ይህ የሌሊት እንቅልፍን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል። ልጆች በተፈጥሮ ከሌሎቹ ያነሰ ለመተኛት የተጋለጡ ናቸው ፣ እና የሕፃኑ ባህሪ ብዙውን ጊዜ የበለጠ ጠቢብ እንደሚያስፈልገው ይጠቁማል እንቅልፍ ማጣት.

ለትምህርት ቤት እንዴት ቀድመው እንደሚነሱ እና እንዳይደክሙ?

እርስዎ በሚፈልጉት ኃይል የማለዳ ድካምን ለማባረር እና ቀንዎን ለመቀጠል የተሻለ መንገድ ሊኖር ይችላል።

1. አሸልብ አይመቱ - በጭራሽ።
2. መጀመሪያ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
3. የደከመ ሰውነትዎን በዮጋ ዘርጋ።
4. ፊትዎን በውሃ ይረጩ።
5. ጉልበትዎን ለማነቃቃት ቁርስ ይበሉ።
6. እስከ ምሳ ድረስ ስኳርን ያስወግዱ.
7. ያነሰ ቡና ይጠጡ.