CBT በየትኛው ጽንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና ( ሲቢቲ ) የስነ-ልቦና ሕክምና አጠቃላይ ምደባ ነው ፣ የተመሰረተ በማህበራዊ ትምህርት ላይ ንድፈ ሃሳብ ፣ እሱም አስተሳሰባችን ከስሜታችን እና ከምንሠራው ጋር እንዴት እንደሚገናኝ አፅንዖት ይሰጣል።

ከዚህ ጎን ለጎን CBT ንድፈ ሃሳብ ነው?

ሲቢቲ በአምሳያው ላይ የተመሰረተ ነው ወይም ንድፈ ሃሳብ እኛን የሚያናድዱን እራሳቸው ክስተቶች ሳይሆኑ የምንሰጣቸው ትርጉሞች መሆናቸውን ነው። ሀሳቦቻችን በጣም አሉታዊ ከሆኑ ነገሮች እንዳናይ ወይም የማይመጥኑ ነገሮችን እንዳንሰራ ሊከለክልን ይችላል - ያ የማያረጋግጥ - እውነት ነው ብለን የምናምንበትን።

በመቀጠል፣ ጥያቄው፣ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና ቁልፍ ፅንሰ-ሀሳቦች ምንድን ናቸው? 10 የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT) መርሆዎች

• CBT የታካሚውን እና ችግሮ cognitiveን በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቃላት ውስጥ በየጊዜው እየተሻሻለ በመሄድ ላይ የተመሠረተ ነው።
• CBT ጥሩ የደንበኛ-ቴራፒስት ግንኙነት ይፈልጋል።
• CBT ትብብርን እና ንቁ ተሳትፎን ያጎላል።
• CBT ግብ ላይ ያተኮረ እና ችግር ላይ ያተኮረ ነው።
• CBT መጀመሪያ ላይ አሁን ያለውን አጽንዖት ይሰጣል.

በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው የግንዛቤ ባህሪን ጽንሰ-ሀሳብ የፈጠረው ማን ነው?

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴራፒ (ሲቲ) ፣ ወይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (እ.ኤ.አ. ሲቢቲ ) ፣ እ.ኤ.አ. የስነልቦና ትንታኔን ካጠና እና ከተለማመደ ፣ ዶ / ር

በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሕክምና ውስጥ ሶስት ዋና ግቦች ምንድናቸው?

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ሦስት ዋና ግቦች አሉት

• ምልክቶችን ለማስታገስ እና ችግሮችን ለመፍታት።
• ደንበኛው ክህሎቶችን እና የመቋቋም ስልቶችን እንዲያገኝ ለመርዳት።
• ማገገም እንዳይከሰት ደንበኛው መሠረታዊ የግንዛቤ መዋቅሮችን እንዲያስተካክል ለመርዳት።