የሜታታርሳል ፓድ ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

Metatarsal ንጣፎች ፣ አ.ካ ተገናኘ ምንጣፎች የታችኛው እግር ቲሹን እንደገና ለማመጣጠን የሚያገለግሉ ትናንሽ እና በተለምዶ ስኩዊድ መሳሪያዎች ናቸው። በጫማ ውስጥ በተገቢው አቀማመጥ ፣ ተገናኝቷል። ምንጣፎች በእግር አናት ላይ ያለውን ቲሹ ለማራዘም ፣ ከጭነት ውጭ የሆነ የሰውነት ክብደት በእግር ኳስ ላይ የተቀመጠ እና የእግር ጣትን ለማስተካከል ይረዳል ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሜትታርሳል ፓድ ዓላማ ምንድን ነው?

Metatarsal ንጣፎች ተሻጋሪውን ቅስት (ከእግርዎ ኳስ በስተጀርባ ያለውን ቅስት) ለማሰራጨት ለማገዝ ያገለግላሉ። የማስቀመጥ ቁልፍ ተገናኘ ምንጣፎች ከእግር ኳስ በታች ሳይሆን ከእግር ኳስ በስተጀርባ ያለውን ቦታ እየጫኑ መሆናቸውን ማረጋገጥ ነው።

በሁለተኛ ደረጃ የሜትታርሳል ባር ምንድን ነው? ሜታታርሳል ባር PPT Cushions የሚከላከሉ እና የሚደግፉ ከፊል-ጽኑ ንጣፎች ናቸው ሜታርስሰል ለአብዛኛዎቹ የፊት እግር ህመም መንስኤዎች እፎይታን የሚሰጥ አጥንት በእግር ኳስ ውስጥ። ሜታታርሳል ባር PPT Cushions፣ እንዲሁም met pads በመባልም የሚታወቁት፣ ክብደትን ከቁስል ርቀው ያስተላልፋሉ ሜታታርሳል አጥንቶች እና የሚያሠቃዩ ካሎሪዎች።

በተመሳሳይ ፣ እርስዎ ሊጠይቁ ይችላሉ ፣ የሜትታርስታል ፓድስ ይሠራሉ?

ሜታታርሳል ድጋፍ መከለያዎች ይሠራሉ በመደገፍ በእግርዎ ኳስ ላይ ያለውን ጫና በመቀነስ ሜታታርሳል ከእግርዎ ኳስ በስተጀርባ አጥንት ብቻ። የተወሰነውን ጫና ለአጥንቶቹ ዘንጎች በማሰራጨት ፣ ምንጣፎች በእግርዎ ኳሶች ላይ ያለውን ጫና ይቀንሱ.

የሜታታርሳል ጠብታ እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

የአኗኗር ዘይቤ እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

1. እረፍት። ውጥረትን ባለማድረግ እግርዎን ከተጨማሪ ጉዳት ይጠብቁ.
2. ጉዳት የደረሰበት አካባቢ በረዶ. በቀን ብዙ ጊዜ በቀን ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ የበረዶ ማሸጊያዎችን ይተግብሩ።
3. ያለ ማዘዣ የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ።
4. ትክክለኛ ጫማ ያድርጉ።
5. ሜታታርሳል ፓድስ ይጠቀሙ።
6. ቅስት ድጋፎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ.