የ Puborectalis ጡንቻ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ puborectalis ጡንቻ , ይህም አንዱ ነው ጡንቻዎች ዳሌውን ወለል ያካተተ እና በሰገራ መፀዳዳት እና መጸዳዳት ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወት ፣ በቶንሲካል ተይዞ የአኖሬክታል ማእዘኑን በእረፍት የሚጠብቅ ነው። የውስጣዊ እና ውጫዊ የፊንጢጣ ምሰሶዎች መጨናነቅ ለፅናት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ይህንን በተመለከተ boቦሬቲሊስ ሲንድሮም ምንድነው?

ፓራዶክሲካል puborectalis ሲንድሮም (PPS) ክሊኒካዊ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ከ ሀ ብጥብጥ የእርሱ puborectalis ሰገራ መደበኛውን መልቀቅን የሚከለክል እና በመፀዳዳት ጊዜ የአኖሬክታል አንግል እንዳይከፈት የሚከላከል ጡንቻ።

ከላይ በተጨማሪ, የጭረት ጡንቻዎችን መጨናነቅ የሚያመጣው ምንድን ነው? እነሱ ብዙውን ጊዜ ናቸው ምክንያት ሆኗል አንጀት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በመወጠር። ነው ምክንያት ሆኗል ፊንጢጣ ከመጠን በላይ በመወጠር ትልቅ ጠንካራ ሰገራ ሲያልፍ። ይህ ችግር በፊንጢጣዎቻቸው ላይም ሊከሰት ይችላል አከርካሪ ቃና (the ጡንቻ የፊንጢጣ መክፈቻን የሚቆጣጠረው) እንዲሁ ነው ጥብቅ እና ሰገራውን ለማለፍ ዘና ማለት አይችልም።

እንዲሁም ይወቁ ፣ የ Puborectalis ጡንቻዎን እንዴት ያዝናናሉ?

ጥሩ የውሀ አወሳሰድ እና የሰገራን ወጥነት ለማረጋገጥ ከአመጋገብ ልምዶች በተጨማሪ በእርስዎ ቁጥጥር ውስጥ ተጨማሪ ስልቶች አሉ።

1. የዳሌውን ወለል ጡንቻዎች ዘና ይበሉ። የትንፋሽ ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ እንዲረዳዎት እስትንፋሱን ይጠቀሙ።
2. ማራዘም
3. ፓም Primeን ፕራይም ያድርጉ።
4. ሆድዎን ማሸት።
5. ድንቅ ሴት የሃይል አቀማመጥ ተጠቀም።
6. ተጨማሪ ሀብቶች።

በአንጀት እንቅስቃሴ ውስጥ ምን ጡንቻዎች ይሳተፋሉ?

ሁለት ዋና ዋናዎች አሉ ጡንቻዎች ሰገራ ከሰውነት ለመውጣት ማለፍ አለበት ፣ የውስጥ መተንፈሻውን ጡንቻ እና ውጫዊው ሽክርክሪት ጡንቻ (4)። የውስጠኛው ሽክርክሪት ጡንቻ ነው። “በግዴለሽነት”። ሰገራ እንዲያልፍ በራስ -ሰር ዘና ይላል እና በፊንጢጣ ቦይ አናት ላይ ይከፈታል።