ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ትኩረትን የሚቆጣጠሩት ሶስት ክፍሎች ምንድናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ምንጮች የ ትኩረት በአዕምሯችን ውስጥ ስርዓት ይፍጠሩ ሶስት አውታረ መረቦች - ንቃት (ግንዛቤን መጠበቅ) ፣ አቀማመጥ (መረጃ ከስሜት ህዋስ ግብዓት) እና አስፈፃሚ መቆጣጠር (ግጭት መፍታት).
በተጓዳኝ ፣ 3 የትኩረት ዓይነቶች ምንድናቸው?
አራት ዋና ዋና ነገሮች አሉ የትኩረት ዓይነቶች በዕለት ተዕለት ሕይወታችን የምንጠቀምበት - መራጭ ትኩረት ፣ ተከፋፈለ ትኩረት ፣ ቀጣይነት ያለው ትኩረት , እና አስፈፃሚ ትኩረት.
በተመሳሳይ ፣ የትኩረት ክፍሎች ምንድናቸው? እሱ ትኩረትን በሦስት የተግባር አካላት ይከፋፍላል፡ ማንቂያ፣ አቅጣጫ ማስያዝ እና የአስፈፃሚ ትኩረት እርስ በርስ መስተጋብር ሊፈጥሩ እና ሊነኩ ይችላሉ።
- ማንቂያ ወደ አከባቢው በትኩረት የመከታተል እና የማቆየት ሂደት ነው።
- አቅጣጫን ወደ አንድ የተወሰነ ማነቃቂያ ትኩረትን መምራት ነው።
በተመሳሳይም ሰዎች ይጠይቃሉ, የትኩረት ቁጥጥር ጽንሰ-ሐሳብ ምንድን ነው?
የጭንቀት እና የእውቀት አፈፃፀም; የትኩረት ቁጥጥር ጽንሰ-ሐሳብ . ግቡ የተመራውን ቀልጣፋ ሥራ እንደሚጎዳ ይገመታል ትኩረት የሚሰጥ በስርዓት እና በማነቃቃት በሚነዳበት ሂደት ሂደት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድርበትን መጠን ይጨምራል ትኩረት የሚስብ ስርዓት።
ትኩረትን እንዴት ይቆጣጠራል?
በፈቃደኝነት እና በፈቃደኝነት ላይ ያለዎትን ትኩረት እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል
- የትኩረት እረፍቶችን ይውሰዱ።
- ትኩረትን እንደገና ለማስጀመር ወደ ተፈጥሮ ይውጡ።
- ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ.
- ብዙ ተግባራትን አቁም።
- እንቅልፍ ውሰድ።
- ትኩረትዎን እንደገና ለማስጀመር የቴክኖሎጂ ጾሞችን ይውሰዱ።
- ሆን ብለህ አእምሮህ እንዲንከራተት ለማድረግ ጊዜ አዘጋጅ።
የሚመከር:
ትኩረትን እና ትኩረትን ለማሻሻል ምን መውሰድ እችላለሁ?
10 የተፈጥሮ ማጎሪያ-ማጠናከሪያዎች በማያ ገጹ ሰዓት ላይ ገደቦችን ያስቀምጡ። በኮምፒተር ላይ ያገለገሉ ሰዓቶችን ይከታተሉ። ቁርስን በጭራሽ አይዝለሉ። የጂንጎ ማሟያዎችን ይሞክሩ። ጊንሰንግ። የቫይታሚን B6 መጠንዎን ይጨምሩ። ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ። ቡና ጠጡ. ጥቁር ቸኮሌት ይበሉ
የካሎት ሶስት ማዕዘን ሶስት ድንበሮች ምንድናቸው?
የካሎቱ ሶስት ማእዘን ድንበሮቹ የጋራ የጉበት ቱቦን በመካከለኛ ፣ የሳይስቲክ ቱቦን ከጎን እና የጉበቱን የታችኛው ጠርዝ በከፍተኛ ሁኔታ የሚያካትት አስፈላጊ ምልክት ነው።
የሊምቢክ ሲስተም አካል የሆኑ እና ስሜቶችን የሚቆጣጠሩት ሦስቱ የአንጎል አካባቢዎች ምንድናቸው?
ለስሜታዊ ማነቃቂያዎች ምላሽ የራስ -ገዝ ወይም የኢንዶክሲን ተግባርን ይቆጣጠራል እንዲሁም ባህሪን በማጠናከር ውስጥም ይሳተፋል። የሊምቢክ ስርዓት በአራት ዋና ዋና ክፍሎች የተዋቀረ ነው -ሃይፖታላመስ ፣ አሚግዳላ ፣ ታላመስ እና ሂፖካምፓስ
የግሎሜላር ማጣሪያ ደረጃን የሚቆጣጠሩት ሦስቱ ምክንያቶች ምንድናቸው?
ሶስት ምክንያቶች የግሎሜላር ማጣሪያ መጠን (ጂኤፍአር) ይቆጣጠራሉ። እነዚህ ሶስት ምክንያቶች የስርዓተ-ደም ግፊት መቀነስ, መደበኛ የደም ግፊት እና የስርዓት የደም ግፊት መጨመር ናቸው. ሰውነት የቤት ውስጥ ሕክምናን መጠበቅ አለበት። ስለዚህ ሰውነት ለእያንዳንዱ ነገር ምላሽ ይሰጣል
ለሲቪዲ 12 የሚቆጣጠሩት እና አስጊ ሁኔታዎች ምንድናቸው?
ሊቆጣጠሩት የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ማጨስ። ከፍተኛ LDL ፣ ወይም ‹መጥፎ› ኮሌስትሮል ፣ እና ዝቅተኛ ኤችዲ ኤል ፣ ወይም ‹ጥሩ› ኮሌስትሮል። ቁጥጥር ያልተደረገበት የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት) አካላዊ እንቅስቃሴ -አልባነት። ከመጠን በላይ ውፍረት። ቁጥጥር ያልተደረገበት የስኳር በሽታ። ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ጭንቀት እና ቁጣ