ለሲቪዲ 12 የሚቆጣጠሩት እና አስጊ ሁኔታዎች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሊቆጣጠሩት የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማጨስ.
• ከፍተኛ LDL፣ ወይም "መጥፎ" ኮሌስትሮል፣ እና ዝቅተኛ HDL፣ ወይም "ጥሩ" ኮሌስትሮል።
• ቁጥጥር ያልተደረገበት የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት)
• አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት.
• ከመጠን በላይ ውፍረት።
• ቁጥጥር ያልተደረገበት የስኳር በሽታ።
• ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ውጥረት እና ቁጣ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ለበሽታ ተጋላጭነት ምንድነው?

ሊቆጣጠሩ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች እርስዎ ለመለወጥ ወይም ተጽዕኖ ለማድረግ እርምጃዎችን መውሰድ የሚችሉት። ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ የአደጋ ምክንያቶች እርስዎ ሊነኩዋቸው የማይችሏቸው ናቸው። ብዙ እያለ የአደጋ መንስኤዎች የካርዲዮቫስኩላር በሽታን የመፍጠር እድልን ይጨምራል በሽታ ፣ አንድ ብቻ አለዎት ማለት ‹ደህና ነዎት› ማለት አይደለም።

በተጨማሪም ፣ ሊቆጣጠር የሚችል አደጋ ምንድነው? ሊቆጣጠሩ የሚችሉ አደጋዎች የሆነ ነገር ማድረግ የምትችላቸው ናቸው። እነዚህ የገንዘብ ልውውጥን ይጨምራሉ አደጋዎች ፣ የክህሎት ጉዳዮችን መፍታት ፣ ደካማ የገንዘብ ፍሰት (ማለትም የእሱን እጥረት) ፣ ክሶች ፣ ወዘተ.

በዚህ ረገድ የትኞቹ የ CVD አደጋ ምክንያቶች በቁጥጥር ስር የዋሉ ጥያቄዎች ናቸው?

ከመጠን በላይ መወፈር; ውፍረት ሀ ሊቆጣጠር የሚችል የአደጋ ምክንያት . ከእነዚህ ውስጥ የትኛው ምክንያቶች ለ የልብ ህመም በጣም ነው መቆጣጠር የሚቻል ? - ውፍረት ፣ ዘር ፣ ጾታ እና የቤተሰብ ታሪክ። የትንባሆ አጠቃቀም; ይህ የመጀመሪያ አስተዋፅኦ ነው ምክንያት ለ ሲቪዲ.

ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ እና ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ የስኳር በሽታ መንስኤዎች ምንድናቸው?

ለስኳር በሽታ 5 ሊቆጣጠሩ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች

• ክብደትዎ። ከመጠን በላይ መወፈር ማለት የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከ25 በላይ እንዳለው ይገለጻል።
• ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ። ይህንን አስቀድመው ያውቁ ነበር።
• መደበኛ ያልሆነ ኮሌስትሮል እና የደም ቅባቶች. የእርስዎ HDL ወይም “ጥሩ” ኮሌስትሮል ከ35 mg/dL በታች መሆኑን ወይም ከ250 mg/dL በላይ የትራይግሊሰርይድ መጠን እንዳለዎት ለማየት ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ።