የትከሻ ከፍታ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከፍታ የእርሱ ትከሻ ግርዶሽ - ስተርpuላ በ Sterno clavicular መገጣጠሚያዎች ላይ በሚከሰት የላቀ ወይም ወደ ላይ አቅጣጫ የሚንቀሳቀስበት እንቅስቃሴ። ሽርሽር ትከሻ በማለት ይገልጻል ከፍታ እና የመንፈስ ጭንቀት ትከሻ ቀበቶዎች። የእነዚህ እንቅስቃሴዎች መደበኛ የእንቅስቃሴ ደረጃዎች 40 ° ናቸው ከፍታ እና 10 ° የመንፈስ ጭንቀት.

ከዚህም በላይ ምን ጡንቻዎች ትከሻን ከፍ ያደርጋሉ?

ከፍታው የሚከናወነው በ ትራፔዚየስ , levator scapulae , እና ራሆምቦይድ ጡንቻዎች። የመንፈስ ጭንቀት የሚከናወነው በስበት ኃይል እና በ latissimus dorsi ድርጊቶች ፣ በሴራተስ ፊት ፣ በ pectoralis ዋና እና በአነስተኛ ፣ እና ትራፔዚየስ ጡንቻዎች።

በተጨማሪም የትከሻ ከፍታን እንዴት ይለካሉ? በማዕከሉ መሃል ላይ መስተካከል አለበት ትከሻ ከተቻለ መገጣጠሚያ; አንዴ ታካሚው ሙሉ ከደረሰ በኋላ ከፍታ , የ goniometer ሌላኛው ክንድ በክንድ ክፍል ላይ ያተኮረ መሆን አለበት. በሽተኛው ህመም ካጋጠመው, አንድ ረዳት በሚኖርበት ጊዜ እጁን በቦታው ላይ መያዝ ያስፈልገዋል መለኪያ የተሰራው.

አንድ ሰው ደግሞ የትከሻ ከፍታ ከፍ እንዲል የሚያደርገው ምንድን ነው?

የመካከለኛው እና የታችኛው ሴራቱስ የፊት ጡንቻዎች ያመርታሉ scapular ወደ ላይ መሽከርከር ፣ የኋላ ማጎንበስ እና የውጭ ሽክርክሪት። የላይኛው ትራፔዚየስ ክላቪኩላር ይፈጥራል ከፍታ እና ወደኋላ መመለስ። መካከለኛው ትራፔዚየስ በዋነኝነት የ scapula መካከለኛ ማረጋጊያ ነው።

የትከሻ ጠለፋ ምንድነው?

የትከሻ ጠለፋ ከሰውነትዎ መሃከል ርቀው የእጅ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ይከሰታል። ክንድህን ከሰውነትህ ጎን ስታሳድግ እሱ ነው። ጠለፋ የእርስዎን ትከሻ . ይህ እጆችዎን ቀጥ አድርገው እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ያደርጋቸዋል።