በለውጥ ሞዴል ደረጃዎች መሠረት የባህሪ ለውጥ ደረጃዎች ትክክለኛ ቅደም ተከተል ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

TTM ግለሰቦች በስድስት ውስጥ እንደሚዘዋወሩ ይገልጻል የለውጥ ደረጃዎች ቅድመ-ማሰላሰል, ማሰላሰል, ዝግጅት, እርምጃ, ጥገና እና መቋረጥ. ማቋረጥ የዋናው አካል አልነበረም ሞዴል እና በመተግበሪያው ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ አይውልም። የለውጥ ደረጃዎች ለጤና-ነክ ባህሪያት.

ከዚህ አንፃር 5ቱ የባህሪ ለውጥ ደረጃዎች ምንድናቸው?

ፕሮቻስካ በሕይወታቸው ውስጥ በተሳካ ሁኔታ አዎንታዊ ለውጥ ያደረጉ ሰዎች በአምስት ልዩ ደረጃዎች ውስጥ እንደሚያልፉ ደርሰውበታል. ቅድመ -ግምት , ማሰላሰል , አዘገጃጀት , ድርጊት , እና ጥገና . ቅድመ -ግምት በሚመጣው ጊዜ ውስጥ ባህሪን የመለወጥ ዓላማ የሌለበት ደረጃ ነው።

እንዲሁም ያውቁ ፣ በለውጥ አምሳያ ደረጃዎች ውስጥ የቅድመ -ግምት ደረጃን የሚለየው? የ ደረጃዎች የ ለውጥ ናቸው፡- ቅድመ-ማሰላሰል (መቀየር ያለበት የችግር ባህሪ እንዳለ ገና አለመቀበል) ማሰላሰል (ችግር እንዳለ መቀበል ግን ገና ዝግጁ እንዳልሆነ፣ ስለመፈለጋችሁ እርግጠኛ መሆን፣ ወይም ለማድረግ በራስ መተማመን ማጣት ለውጥ ) አዘገጃጀት /ቁርጠኝነት (ለመዘጋጀት ለውጥ )

በውጤቱም, የለውጥ ደረጃዎች ትክክለኛ ቅደም ተከተል ምንድን ነው?

ከሁለት አስርት ዓመታት በላይ ምርምርን መሠረት በማድረግ ቲቲኤም ግለሰቦች በተከታታይ እንደሚያልፉ ደርሷል ደረጃዎች -ቅድመ-ማሰብ (ፒሲ) ፣ ማሰላሰል (ሲ) ፣ ዝግጅት (PR) ፣ እርምጃ (ሀ) እና ጥገና (ኤም)-ጤናማ ባህሪዎችን በመውሰድ ወይም ጤናማ ያልሆኑ ሰዎችን በማቆም (ፕሮቻስካ እና ቬሊሰር ፣ 1997)።

ሦስቱ የባህሪ ለውጥ ሞዴሎች ምንድናቸው?

ካሉት ብዙዎቹ፣ በጣም የተስፋፋው የመማር ንድፈ ሐሳቦች፣ የማህበራዊ ግንዛቤ ፅንሰ-ሀሳብ፣ የምክንያታዊ ተግባር ንድፈ ሃሳቦች እና የታቀዱ ናቸው። ባህሪ ፣ ተአምራዊ የባህሪ ለውጥ ሞዴል ፣ የጤና እርምጃ ሂደት አቀራረብ እና ቢጄ ፎግ የባህሪ ለውጥ ሞዴል.