ፍሬ ለአድሬናል ድካም ጥሩ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የሚሰቃዩ ብዙ ሰዎች አድሬናል ድካም በኬሚካሎች ውስጥ ስሜታዊ ናቸው ምግቦች . አንዳንዶቹ የሚመከሩ ናቸው። ፍራፍሬዎች ላላቸው አድሬናል ድካም : ፓፓያ ፣ ማንጎ ፣ ፕሪም ፣ ፒር ፣ ኪዊ ፣ ፖም እና ቼሪ። ፍራፍሬዎች ለማስወገድ ሙዝ ፣ ዘቢብ ፣ ተምር ፣ በለስ ፣ ብርቱካን እና ወይን ፍሬ ይሆናል።

እንዲሁም ጥያቄው አድሬናል ድካም ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?

ይረዳል ጋር የደም ስኳርን መቆጣጠር እና መደገፍ አድሬናል እጢዎች . ይረዳል ብላ ቁርስ ፣ እና ብላ ቀኑን ሙሉ በመደበኛነት.

ሊወገዱ የሚገባቸው አንዳንድ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ነጭ ስኳር.
• ነጭ ዱቄት.
• አልኮል.
• ካፌይን።
• ሶዳ.
• የተጠበሰ ምግብ.
• የተሰራ ምግብ።
• ፈጣን ምግብ.

በተመሳሳይ ፣ አድሬናሌን ድካም እንዴት ይፈውሳሉ? የተጠቆመው ሕክምናዎች ለጤናማ አድሬናል ተግባር በስኳር ፣ በካፌይን እና በአላስፈላጊ ምግቦች ዝቅተኛ አመጋገብ ፣ እና ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ያካተተ “የታለመ የአመጋገብ ማሟያ” ቪታሚኖች B5 ፣ B6 እና B12። ቫይታሚን ሲ ማግኒዥየም።

እንዲሁም ማወቅ ፣ የወተት ምርት ለአድሬናል ድካም ጥሩ ነውን?

የወተት ምርቶች እንደ ተፈጥሯዊ እርጎ እና አይብ ያሉ ምርቶች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው ነገርግን ብዙ ሰዎች በተለይ ለላም ወተት በተወሰነ ደረጃ አለመቻቻል አለባቸው። አለመቻቻል እና የአለርጂ ምላሾች በ ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራሉ አድሬናል እጢዎች እና መላ ሰውነት ስለዚህ እነዚህ ምግቦች መወገድ አለባቸው; ወይም የፍየል ወይም የበግ ወተት ይቀያይሩ

አድሬናል ድካም እውነተኛ ሁኔታ ነው?

በ Pinterest ላይ ያጋሩ አድሬናል እጢ አስፈላጊ ተግባርን ያገለግላል ፣ ግን አድሬናል ድካም አይደለም ሀ እውነተኛ ሁኔታ . እ.ኤ.አ. በ 1998 ፣ ኪሮፕራክተሩ እና ናቱሮፓት ጄምስ ዊልሰን ለመጀመሪያ ጊዜ "" የሚለውን ቃል ፈጠሩ ። አድሬናል ድካም “በተመሳሳይ ስም ባለው መጽሐፉ ውስጥ።” ለመደገፍ ምንም ሳይንሳዊ ማረጋገጫ የለም አድሬናል ድካም እንደ እውነተኛ ሕክምና ሁኔታ.