ጎመን በዩሪክ አሲድ የበዛ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እንደ ካይላን ያሉ ብዙ አትክልቶችን ይመገቡ ፣ ጎመን ፣ ዱባ ፣ ቀይ ደወል በርበሬ ፣ ባቄላ ፣ ግን የአትክልቶችን አመጋገብ በመጠኑ ይገድቡ ፕዩሪን እንደ አመድ ፣ ስፒናች ፣ አበባ ቅርፊት እና እንጉዳዮች ያሉ ይዘቶች። ፍራፍሬዎችን ይብሉ ከፍተኛ በቫይታሚን ሲ እንደ ብርቱካን ፣ መንደሪን ፣ ፓፓያ እና ቼሪ።

እንዲሁም ጥያቄው ፣ በዩሪክ አሲድ ውስጥ ምን አትክልቶች አሉ?

ምግቦች ውስጥ እንደ መካከለኛ ይቆጠራል ፕዩሪን ይዘቱ የሚከተሉትን ያጠቃልላል -ሸርጣን ፣ ሎብስተር ፣ ኦይስተር እና ሽሪምፕ። አትክልቶች እንደ አስፓራጉስ, ስፒናች, አረንጓዴ አተር, እንጉዳይ እና ጎመን. የኩላሊት ባቄላ ፣ ምስር እና የሊማ ባቄላ።

እንዲሁም አንድ ሰው የዩሪክ አሲድ መጠን እንዲቀንስ የሚረዳው የትኞቹ ምግቦች ናቸው? የዩሪክ አሲድ አመጋገብ - እነዚህ ምግቦች የዩሪክ አሲድ በመደበኛ ደረጃዎች እንዲጠብቁ ይረዱዎታል

• ፖም. በአመጋገብዎ ውስጥ ፖም ይጨምሩ.
• አፕል ኮምጣጤ. ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ላለባቸው ሰዎች የፖም ኬሪን ኮምጣጤን መጠጣትም ጠቃሚ ነው።
• የፈረንሳይ ባቄላ ጭማቂ.
• ውሃ.
• Cherries.
• የቤሪ ፍሬዎች.
• ትኩስ የአትክልት ጭማቂዎች.
• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች.

በተጨማሪም ፣ የእንቁላል ፍሬ በዩሪክ አሲድ ውስጥ ከፍተኛ ነውን?

ፍራፍሬዎች: ሁሉም ፍራፍሬዎች በአጠቃላይ ጥሩ ናቸው ሪህ . ቼሪስ ዝቅ በማድረግ ጥቃቶችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል። ዩሪክ አሲድ ደረጃዎች እና እብጠትን መቀነስ (23 ፣ 24)። አትክልቶች - ድንች ፣ አተር ፣ እንጉዳዮችን ጨምሮ ሁሉም አትክልቶች ጥሩ ናቸው። የእንቁላል ተክሎች እና ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች.

በሰውነቴ ውስጥ የዩሪክ አሲድ እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠንን ለመቀነስ ስለ ስምንት ተፈጥሯዊ መንገዶች ይወቁ።

1. በፕዩሪን የበለፀጉ ምግቦችን ይገድቡ።
2. ብዙ ዝቅተኛ የፑሪን ምግቦችን ይመገቡ።
3. የዩሪክ አሲድ መጠን ከፍ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን ያስወግዱ።
4. ጤናማ የሰውነት ክብደትን ይጠብቁ.
5. አልኮልን እና ስኳር መጠጦችን ያስወግዱ።
6. ቡና ጠጡ.
7. የቫይታሚን ሲ ተጨማሪ ምግብን ይሞክሩ.
8. ቼሪዎችን ይበሉ።