የወገብ ትራስ ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሀ ለምለም ድጋፍ ትራስ ብርሃን እና ተንቀሳቃሽ ነው ትራስ ከማስታወሻ አረፋ የተሰራ. በergonomically የተነደፈው የአከርካሪ አጥንትን ከፍተኛ ድጋፍ ለመስጠት፣ ግፊትን በመቅረፍ የተጠቃሚውን አቀማመጥ ለማሻሻል ወይም የጡንቻኮላክቶሬትን ሁኔታ ለመፍታት የሚረዳ ነው።

በተጨማሪም ፣ የወገብ ትራስ ምንድነው?

ሀ የወገብ ትራስ በልዩ ሁኔታ የተነደፈ ergonomic ነው። ወገብ ኦርቶፔዲክ ትራስ ብዙውን ጊዜ ከትንሽ ውስጥ ከሚቀመጥ ጠንካራ አረፋ እና ፋይበር የተሰራ ተመለስ ዝቅተኛ እፎይታ እና አስተዳደር መስጠት ተመለስ እንደ ስፕሬይንስ እና ውጥረቶች ፣ herniated ወይም የተሰበሩ ዲስኮች ፣ sciatica ፣ ወይም አሰቃቂ ጉዳት የመሳሰሉት ህመም ረዘም ላለ ጊዜያት

እንዲሁም እወቅ፣ በአልጋ ላይ የወገብ ትራስ እንዴት ትጠቀማለህ? እንቅልፍ ባንተ ላይ ተመለስ ከ ትራስ በጉልበቶችዎ ስር ተኛ ተመለስ . ቦታ ሀ ትራስ ከጉልበቶችዎ በታች እና አከርካሪዎን ገለልተኛ ያድርጉት። የ ትራስ አስፈላጊ ነው - ያንን ኩርባ በታችኛው ክፍልዎ ውስጥ ለማቆየት ይሠራል ተመለስ . እንዲሁም ከትንሽዎ በታች ትንሽ ፣ የተጠቀለለ ፎጣ ማስቀመጥ ይችላሉ ተመለስ ለተጨማሪ ድጋፍ.

በተጓዳኝ ፣ የወገብ ትራሶች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?

ላምባር ትራሶች ማድረግ ይችላል አንቺ በእርጋታ በማስገደድ የበለጠ ምቾት ጥሩ አቀማመጥ እና ጥገና ጤናማ አከርካሪ አሰላለፍ። እኛ ስናስብ ሀ ወገብ - ድጋፍ ትራስ ረዘም ላለ ጊዜ ከመቀመጥ ምቾቱን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የረጅም ጊዜ የጀርባ ችግሮችን ላያሻሽል ይችላል።

የወገብ ድጋፍ የት መቀመጥ አለበት?

የ የወገብ ድጋፍ አለበት በትክክል ከአከርካሪዎ ተፈጥሯዊ ኩርባ ጋር ይጣጣሙ ፣ በተለይም በትንሽ ክፍልዎ ተመለስ በቀጥታ ከቀበቶ መስመርዎ በላይ። ይህ ማስተካከያ ብዙውን ጊዜ ወንበሩ ላይ ስለሚገነባ ሁለቱንም የወንበሩን ቁመት ማስተካከል ይችላሉ ተመለስ እና የ የወገብ ድጋፍ በተመሳሳይ ሰዓት.