መደበኛ ትራስ ከሽብልቅ ትራስ ጋር ትጠቀማለህ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ዝንባሌው ሰዎች በጎናቸው ወይም በጀርባቸው እንዲተኙ ያስችላቸዋል። የ ሽብልቅ ትራስ መሆን ይቻላል ጥቅም ላይ ውሏል ጋር ወይም ያለ ሀ መደበኛ ትራስ.

ሰዎች እንዲሁ ይጠይቃሉ ፣ በሽብልቅ ትራስ ላይ መተኛት ጥሩ ነው?

የጎን አንቀላፋዎች ሀ የሚጠቀሙ ሽብልቅ ትራስ ወደ እንቅልፍ በመሳሰሉት ላይ እንዲሁ ለጤና ጉዳዮች እፎይታ ያገኛል እንቅልፍ አፕኒያ እና የአሲድ መተንፈስ። በተጨማሪም ፣ ሀ በመጠቀም ሽብልቅ ትራስ ለጎን እንቅልፍ ለአንገትዎ እና ለትከሻዎ የበለጠ ድጋፍ ይሰጣል ፣ ይህም ሰውነትዎ ፍጹም በሆነ ገለልተኛ አቋም ውስጥ እንዲወድቅ ያስችለዋል።

ከላይኛው ጎን ለሽርሽር ትራስ በጣም ጥሩው ቁመት ምንድነው? መካከለኛ ክልል ቁመት ለ የሽብልቅ ትራሶች ከ 10 እስከ 12 ኢንች ነው. ይህ ቁመት አይደለም ምርጥ የሕክምና ጉዳዮችን ለማከም አማራጭ ፣ ግን ሀ ጥሩ ጠዋት ላይ የታመሙ ጡንቻዎችን ፣ ህመሞችን እና ህመሞችን ለመከላከል ከፍ ያለ የእንቅልፍ ቦታ ከፈለጉ ከፈለጉ። ረጅሙ የሽብልቅ ትራሶች ወደ 15 ኢንች ቁመት ይቁሙ.

በተመሳሳይ ሁኔታ የሽብልቅ ትራስ ዓላማ ምንድን ነው?

ሀ የአልጋ ቁራጭ ነው ሀ ትራስ ከመካከለኛ ጠንካራ አረፋ የተሠራ ለመተኛት የሚያገለግል። የ ሽብልቅ ትራስ ሰውዬውን እንዲጠቀም የሚረዳው ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርፅ ያለው ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርፅ አለው ትራስ በእንቅልፍ ጊዜ በከፊል ቀጥ ያለ ቦታ ላይ ይቆዩ.

በሽብልቅ ትራስ ላይ መተኛት ለጀርባዎ ጎጂ ነው?

የጀርባ ህመም - አካልን በ a የአልጋ ቁራጭ በወገብ እና በአንገቱ ላይ ያለውን ግፊት ያስወግዳል አከርካሪ . እርስዎ ሲሆኑ ጥቅሞቹ በጣም ጠንካራ መሆናቸውን ልብ ሊባል የሚገባው ነው። እንቅልፍ ላይ ጀርባዎ . የታችኛው ጀርባ ህመም - ከሆነ ያንተ ህመም የሚሰማው በወገብ ላይ ብቻ ነው አከርካሪ ፣ ለማስቀመጥ ይሞክሩ የአልጋ ቁራጭ ድጋፍ ለመስጠት በእግሮቹ መካከል.