መቅዳት ጉዳትን እንዴት ይከላከላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መቅዳት የጋራ ድጋፍ ለመስጠት ጠቃሚ ነው, መቀነስ ህመም እና እርዳታ መከላከል ተጨማሪ ጉዳት በ በመከልከል ላይ እጅግ በጣም ብዙ የእንቅስቃሴ ክልሎች። የስፖርት ሐኪም ፒተር ብሩክነር ይላል መታ ማድረግ የቋሚነት ተጎድቷል የትከሻ መገጣጠሚያዎች ለመገጣጠሚያው መረጋጋት እና እርዳታ ለመስጠት ይረዳሉ መከላከል መፈናቀል።

እዚህ፣ ቴፕ ጉዳቶችን እንዴት ይረዳል?

ቀናተኞች እንዲሁ ያምናሉ kinesiology ቴፕ ቆዳን ከቁስል በትንሹ በማንሳት ፈውስ ያፋጥናል ወይም ተጎድቷል ሕብረ ሕዋሳትን ፣ የደም ፍሰትን እና የሊንፋቲክ ፍሳሽን ማሻሻል ፣ እና እሱ ይደግፋል ተጎድቷል መገጣጠሚያዎች እና ጡንቻዎች የእንቅስቃሴዎቻቸውን ልዩነት ሳያስተጓጉሉ. ነገር ግን እነዚህ የሚገመቱ ጥቅሞች በአብዛኛው ያልተረጋገጡ ናቸው።

አንድ ሰው እንዲሁ ፣ የመቅዳት ዓላማ ምንድነው? አትሌቲክስ መታ ማድረግ የማመልከቻው ሂደት ነው። ቴፕ በአትሌቲክስ እንቅስቃሴ ወቅት የአጥንት እና የጡንቻዎች የተረጋጋ አቋም ለመያዝ በቀጥታ ወደ ቆዳ. መቅዳት ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መጠቀምን እና ሌሎች ጉዳቶችን ለማገገም ይረዳል.

እንዲሁም ማወቅ ፣ የ KT ቴፕ ጉዳትን ይከላከላልን?

ጥቂት ቁርጥራጮች ብቻ የአይቲ ባንድ ሲንድሮም ፣ የጭንጥጥጥጥጥጥጥጦች ፣ የሺን ስፕላንትስ ፣ የሯጭ ጉልበቱ ፣ እና የእፅዋት ፋሲታይተስ ሩጫዎን ከማበላሸት ሊያቆሙት ይችላሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ትንሽ ጉዳቶች እና የጡንቻ ውጥረቶች ለእኛ ሯጮች በጣም የተለመዱ ናቸው። እንደ እድል ሆኖ ፣ kinesio ቴፕ ጡንቻዎችዎ ትንሽ ተጨማሪ ድጋፍ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ቴፕ ማሰር ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?

እኛ ያንን ይመክራሉ ትሠራለህ ከ 5 ቀናት በላይ አይለብሱ. በአጠቃላይ ፣ የሚቆይበት የጊዜ ርዝመት በ ቴፕ የሚተገበር ነው። ለምሳሌ ፣ በተፈጥሮ ለከባድ አከባቢ በሆነ ጉልበት ወይም እግር ላይ ሲያመለክቱ ቴፕ ፣ የ ቴፕ በአጠቃላይ ይሆናል ቆይ ለ 2-3 ቀናት.