ለመገጣጠሚያ ህመም ጥሩ ፍሬ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ ጉልበት -በጣም ተወዳጅ ፍራፍሬዎች እንደ ኪዊ፣ ብርቱካንማ፣ ማንጎ፣ ወይን ፍሬ እና ፓፓያ ያሉ በቫይታሚን ሲ የታሸጉ ይመስላሉ። ተመራማሪዎቹ በውስጡ ያለው ቫይታሚን ሲ እንደሆነ ይጠራጠራሉ። ፍሬ የሚጠብቅ የጉልበት መገጣጠሚያ እና ድጋፍ ሰጪ መዋቅሮች።

እዚህ ምን አይነት ምግቦች የመገጣጠሚያ ህመምን ያስታግሳሉ?

የጋራ ህመምን የሚያስታግሱ 7 ቱ ምግቦች

• አናናስ. አናናስ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ቢሆንም ፣ ብሮሜልያንን ስለሚይዝ ፀረ-ብግነት ሁሉም ኮከብ ነው።
• ሳልሞን. በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኦሜጋ -3 የዓሳ ዘይቶች የአርትራይተስ ምልክቶችን ሊቀንሱ ይችላሉ።
• ቱርሜሪክ።
• ዝንጅብል።
• ትኩስ በርበሬ.
• ነጭ ሽንኩርት.
• Cherries.

በጡንቻ እና በመገጣጠሚያ ህመም ላይ ምን ምግቦች ይረዳሉ? እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦች

• አትክልቶች።
• ፍሬ.
• ድንች፣ ድንች ድንች፣ ሽንብራ እና እንጆሪ።
• እንደ አቮካዶ እና የወይራ ፍሬዎች ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ፍራፍሬዎች.
• የወይራ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት እና ሌሎች ጤናማ ቅባቶች።
• ያልተፈተገ ስንዴ.
• ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ ሄሪንግ ፣ ማኬሬል ፣ አንቾቪስ እና ሌሎች የሰቡ ዓሳ።
• አልሞንድ እና ሌሎች ፍሬዎች.

ከዚህ ጎን ለጎን ፣ አናናስ ለመገጣጠሚያ ህመም ጥሩ ነውን?

አናናስ ብሮሜላይን ፣ በዚህ ሞቃታማ ፍራፍሬ ውስጥ የፕሮቲን መፈጨት ኢንዛይም አስገራሚ ነው ጥሩ እብጠትን በማምጣት ላይ። የአርትራይተስ በሽታን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ህመም እንደ አንዳንድ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እንደ ኢቡፕሮፌን ፣ ቢያንስ በማሟያ መልክ ሲወሰድ።

ለመገጣጠሚያ ህመም ምን መጠጣት እችላለሁ?

የአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ 7 መጠጦች

• ሻይ. ሻይ ከብዙ የጤና ጥቅሞቹ የተነሳ ለአርትራይተስ ለታማሚዎች ምርጥ ከሚባሉ መጠጦች አንዱ ነው።
• ወተት። ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ በአርትራይተስ ከተያዙ ከወተት ነፃ መሄድ የለብዎትም።
• ቡና.
• ትኩስ ጭማቂዎች።
• ለስላሳዎች.
• ቀይ ወይን.
• ውሃ.
• የዶክተር ምክር መቼ እንደሚፈልጉ.