ቪዲዮ: በልጅነታቸው ስኳር ለአዋቂዎች መጥፎ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ፖሜራኔት። አዲሶቹ መመሪያዎች ከ 25 ግራም (6 የሻይ ማንኪያ) ያነሰ ይጠይቃሉ ስኳር በቀን ለ ልጆች ከ 2 እስከ 18 ዓመት ዕድሜ. ምክንያቱም ብዙ ተጨምሮ መብላት ስኳር በህይወት መጀመሪያ ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የደም ግፊት እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጋር የተገናኘ ነው። እና እነዚያ ችግሮች አስቀምጠዋል ልጆች እና ወጣት ጓልማሶች ለልብ በሽታ ተጋላጭ።
በተመሳሳይ ፣ እርስዎ ሊጠይቁ ይችላሉ ፣ ልጆች ከአዋቂዎች የበለጠ ስኳር ይፈልጋሉ?
መሆኑን ሳይንሳዊ መረጃዎች ያሳያሉ ልጆች ብቻ ሳይሆን አላቸው የበለጠ ጠንካራ ምርጫ ለ ከአዋቂዎች ይልቅ ስኳር - ግን ያ ጣፋጭ-ጥርስ ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ በጠንካራ ሽቦ የተሰራ ነው. ብዙ ይመርጣሉ ተጨማሪ ኃይለኛ ጣፋጭ እና ጨዋማነት ከ አዋቂው ፣ እና እስከ ጉርምስና ዕድሜ ድረስ አይቀንስም።
በተጨማሪም ስኳር በልጆች እንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?” ልጆች ብዙ ብዙ አላቸው ስኳር አሁን በቀላሉ የሚገኝ ስለሆነ ፣”ብለዋል ዶክተር ፓቴል። አንድ ልጅ ለመውለድ ወፍራም መሆን የለበትም እንቅልፍ ብጥብጥ. “ካለ ስኳር በአመጋገባቸው ውስጥ በማንኛውም መልኩ, ይህ እብጠትን ያስከትላል እና የመጀመሪያው እብጠት በአፍንጫ ውስጥ ነው.
ከዚያ ፣ በጣም ብዙ ስኳር ህፃን ሊታመም ይችላል?
ግን መቼ ልጆች መብላት በጣም ብዙ ስኳር ፣ እሱ ይችላል በጥሩ እና በመጥፎ ባክቴሪያዎች መካከል ያለውን ሚዛን ይለውጡ እና የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸውን ያዳክማሉ ብለዋል ዌይ። ስለዚህ የእርስዎ ቢሆንም ልጆች አሁንም ይችላል አግኝ ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣ የእነሱ ከሆነ ምልክቶቻቸው ሊቀነሱ ይችላሉ ስኳር አወሳሰዱም ይቀንሳል።
ስኳር ለልጆች ደህና ነው?
አዲሶቹ መመሪያዎች ከ 25 ግራም (6 የሻይ ማንኪያ) ያነሰ ይጠይቃሉ ስኳር በቀን ለ ልጆች ከ 2 እስከ 18 ዓመት ዕድሜ. ምክንያቱም ብዙ መብላት ተጨመረ ስኳር በህይወት መጀመሪያ ላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የደም ግፊት እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ ነው። እና እነዚያ ችግሮች አስቀምጠዋል ልጆች እና ወጣት አዋቂዎች ለልብ ህመም ተጋላጭ ናቸው።
የሚመከር:
ሕፃናት RSV ን ለአዋቂዎች ማስተላለፍ ይችላሉ?
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ፣ ልጅዎ ምቹ እስትንፋስ እስኪያደርጉ ድረስ በቤትዎ በ RSV ሊንከባከቡት ይችላሉ ፣ ቆዳቸው ሰማያዊ እስካልመሰለ እና እንደተለመደው እየጠጡ እና እየጮሁ ይሄዳሉ። ኢንፌክሽኑ ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ቀናት ይቆያል። በጤናማ አዋቂዎች ውስጥ RSV ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም። ነገር ግን አዋቂዎች ቫይረሱን ለልጆች ሊያስተላልፉ ይችላሉ
የተቀነባበረ ስኳር ለምን ለእርስዎ መጥፎ ነው?
የተሻሻሉ ስኳሮች ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ። እነሱም ከፍ ያለ የመንፈስ ጭንቀት ፣ የአእምሮ ማጣት ፣ የጉበት በሽታ እና የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች ጋር የተገናኙ ናቸው። Healthline ዓለምን ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን ያግዙ
1 ግራም ስኳር የደም ስኳር ምን ያህል ይጨምራል?
140 ፓውንድ የሚመዝኑ እና ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ካለብዎት 1 ግራም ግሉኮስ የደም ስኳርዎ ምንም ይሁን ምን የደም ስኳርዎን ወደ 5 mg/dl ከፍ ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም ግሉኮስን ለማካካስ ማንኛውንም ኢንሱሊን ማምረት አይችሉም። ያን ያህል ክብደትን ወይም 280 ፓውንድ የሚመዝን ከሆነ 1 ግራም የደም ስኳርዎን ግማሽ ያህል ከፍ ያደርገዋል
140 የደም ስኳር መጾም መጥፎ ነው?
ምንም እንኳን የስኳር ህመም የሌላቸው ሰዎች እንደ ደንቡ ከ 140 በላይ ባይሆኑም የእያንዳንዱ ሰው የደም ስኳር ከምግብ በኋላ መጨመር የተለመደ ነው. ከምግብዎ በፊት የደም ስኳርዎ ወደ 100 ቅርብ ቢሆን ኖሮ ወደ መደበኛው ክልል ቅርብ በሆነ ነበር። እንዲሁም ፣ እርስዎ የበሏቸው ምግቦች ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ
በፍራፍሬ ውስጥ ስኳር የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል?
ፍራፍሬ እንዲሁ በፋይበር ውስጥ ከፍተኛ ነው ፣ እና ፋይበርን የያዙ ምግቦች ለመፈጨት ረዘም ያለ ጊዜ ስለሚወስዱ የደም ስኳር ቀስ ብለው ከፍ ያደርጋሉ። ካርቦሃይድሬትን የያዙ ሁሉም ምግቦች የደም ግሉኮስ መጠንን ከፍ ያደርጋሉ ፣ እና አንዳንድ ምግቦች እነዚህን ደረጃዎች ከሌሎቹ በበለጠ ከፍ ያደርጋሉ። አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች ዝቅተኛ የጂአይአይ ውጤት አላቸው፣ ነገር ግን ሐብሐብ እና አናናስ ከፍተኛ ክልል ውስጥ ናቸው።