ቪዲዮ: በእርግዝና ወቅት 2 ኩባያ ቡና መጠጣት እችላለሁን?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
አብዛኞቹ ባለሙያዎች ይስማማሉ ካፌይን ነው። በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ በቀን በ 200 mg ወይም ከዚያ በታች ከተገደበ. ይህ ከ 1 ጋር እኩል ነው- 2 ኩባያ (240-580 ሚሊ) ቡና ወይም 2 –4 ጽዋዎች (540-960 ሚሊ ሊትር) ካፌይን ያለው ሻይ.
በተጨማሪም ጥያቄው ካፌይን በፅንሱ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ካፌይን በእርግዝና ወቅት. ከፍተኛ መጠን ያለው መጠጥ በሚጠጡበት ጊዜ ካፌይን ያደርጋል የወሊድ ጉድለቶችን የሚያስከትል አይመስልም, እርግዝናን የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል. በተጨማሪም የፅንስ መጨንገፍ ወይም የመውለድ አደጋን ሊጨምር ይችላል ሕፃን ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት ጋር። አደጋ ላይ አብዛኞቹ ማስረጃዎች ካፌይን መጠቀም እና እርግዝና መደምደሚያ አይደለም.
በተመሳሳይ በእርግዝና ወቅት በቀን አንድ ኩባያ ቡና መጠጣት እችላለሁን? ከአሜሪካ የማህፀን ስፔሻሊስቶች ኮሌጅ (ACOG) እና ከሌሎች ባለሙያዎች የአሁኑ መመሪያዎች ለጤና አስተማማኝ ነው ይላሉ እርጉዝ ሴቶች እስከ 200 ሚሊግራም ድረስ እንዲበሉ ካፌይን በቀን ፣ ወይም ዙሪያ አንድ በየቀኑ 12-አውንስ ቡና ጽዋ.
ከላይ በተጨማሪ ነፍሰ ጡር ምን ያህል ቡና መጠጣት ይችላሉ?
ከበርካታ ጥናቶች በተደረጉ ተቃራኒ ድምዳሜዎች ምክንያት፣ የዲምስ ማርች (March of Dimes) የበለጠ የማጠቃለያ ጥናቶች ውጤቶች እስኪገኙ ድረስ፣ እርጉዝ ሴቶች በቀን ከ 200 ሚሊ ግራም ያነሰ የካፌይን መጠን መወሰን አለባቸው. ይህ ስለ እኩል ነው አንድ 12 አውንስ ኩባያ ቡና.
በእርግዝና ወቅት የዲካፍ ቡና መጠጣት ምንም ችግር የለውም?
ነው ዲካፍ ቡና ለመጠጣት እሺ እና ሻይ ወቅት እርግዝና ነገር ግን ከመጠን በላይ ላለመውሰድ, በኒው ዮርክ ሲቲ የአመጋገብ ባለሙያ እና የቤተሰብ መብትን መግብ ደራሲ ኤሊሳ ዚይድ, ኤም.ኤስ., አር.ዲ., ሲ.ዲ.ኤን. decaf ብዙ ምግቦች ካሉዎት ምርቶች ሊጨመሩ ይችላሉ።
የሚመከር:
በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ አያያዝ ምንድነው?
በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታን ለማከም ኢንሱሊን መደበኛ መድሃኒት ሆኖ ይቆያል ፣ ነገር ግን የቃል ወኪሎች ግላይቡሪድ እና ሜትሜትሚን በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ። በጎህ እና ሌሎች የተደረገው ጥናት በመደበኛ ልምምድ ውስጥ በእርግዝና የስኳር በሽታ ውስጥ metformin አጠቃቀም ከኢንሱሊን ጋር ሲነፃፀር ከአሉታዊ አሉታዊ ውጤቶች ጋር የተቆራኘ ነው።
በእርግዝና ወቅት የግሉኮስ ምርመራ ቢወድቁ ምን ማለት ነው?
የእርግዝና የስኳር በሽታ በእርግዝና ወቅት ከ2-5 በመቶ የሚሆኑት ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚያድጉበት ከፍተኛ የደም ስኳር ሁኔታ ነው። ይህ ሁኔታ እምብዛም የሚታዩ ምልክቶችን ስለማያስከትል ፣ አንድ ታካሚ ካለበት ለማወቅ የግሉኮስ ምርመራ ማድረግ ብቸኛው መንገድ ነው
በእርግዝና ወቅት አስም እንዴት ይታከማል?
ሌሎች የአስም በሽታ ላለባቸው አዋቂዎች በእርግዝና ወቅት ለአስም ሕክምና ደረጃ በደረጃ አቀራረብ ይመከራል [5]። መመሪያዎች የአጭር ጊዜ β-agonists (SABA) እንደ ማከሚያ መድኃኒት እንዲጠቀሙ እና የማያቋርጥ የአስም በሽታ ላለባቸው ሴቶች ወደ ውስጥ የሚገባ ኮርቲሲቶይድ (አይሲኤስ) እንዲጠቀሙ ይመክራሉ [5]
በእርግዝና ወቅት በቀን አንድ ቡና መጠጣት ምንም ችግር የለውም?
ከአሜሪካ የማህፀን ስፔሻሊስቶች ኮሌጅ (ACOG) እና ከሌሎች ባለሙያዎች የወቅቱ መመሪያዎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች በቀን እስከ 200 ሚሊ ግራም ካፌይን ፣ ወይም በየቀኑ 12 አውንስ ኩባያ ቡና መጠጣት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ይላሉ።
ነፍሰ ጡር ሴት በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር በሽታ ምን ያህል ካሎሪዎችን መጠጣት አለባት?
ጤናማ አመጋገብ እርስዎ እና ልጅዎን ከእርግዝና የስኳር በሽታ ለመጠበቅ ይረዳዎታል። ለነፍሰ ጡር ሴት, መደበኛ አመጋገብ በቀን ከ 2,200 እስከ 2,500 ካሎሪዎችን ያካትታል. እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ከሌሎች ሴቶች ያነሱ ካሎሪዎች ያስፈልግዎታል። በሚመገቡበት ጊዜ እና በሚመገቡበት ጊዜ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው