ሰውነቴ ማግኒዝየም የማይወስደው ለምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

Hypomagnesemia አንድ ሰው በሚሆንበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል አይቀባም ይበቃል ማግኒዥየም ከአመጋገባቸው። ወይም ፣ በጣም ብዙ ሊለቁ ይችላሉ ማግኒዥየም ከኩላሊት ወይም በጂስትሮስት ትራክቱ በኩል። የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ ምናልባት በአኖሬክሲያ ፣ በቡሊሚያ ወይም በተደጋጋሚ ማስታወክ ምክንያት ሊሆን ይችላል ማግኒዥየም እጥረት.

በዚህ ረገድ ሰውነት ማግኒዚየም እንዳይወስድ የሚያደርገው ምንድን ነው?

ሃይፖማግኒዝሚያ አንድ ሰው ሲያደርግ ሊከሰት ይችላል አለመምጠጥ ይበቃል ማግኒዥየም ከአመጋገባቸው። ሌላ ምክንያቶች የ ማግኒዥየም ጉድለት የሚከተሉትን ያጠቃልላል - የአልኮል ሱሰኝነት። ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ ወደ ኤሌክትሮላይቶች ወይም ንጥረ ነገሮች አለመመጣጠን ሊያመራ ይችላል ፣ እና ሊሆን ይችላል አካልን ያስከትላል የበለጠ ለመልቀቅ ማግኒዥየም ከተለመደው በላይ።

እንደዚሁም ማግኒዥየም ለመምጠጥ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው? የማግኒዚየም መሳብን ለማሻሻል ጠቃሚ ምክሮች

1. ማግኒዥየም የበለጸጉ ምግቦችን ከመመገብ ከሁለት ሰዓታት በፊት ወይም በኋላ በካልሲየም የበለጸጉ ምግቦችን መቀነስ ወይም ማስወገድ።
2. ከፍተኛ መጠን ያለው የዚንክ ማሟያዎችን በማስወገድ።
3. የቫይታሚን ዲ እጥረት ማከም።
4. ጥሬ አትክልቶችን ከማብሰል ይልቅ መብላት።
5. ማጨስን ማቆም.

እንዲሁም እወቁ ፣ የማግኒዚየምን መምጠጥ የሚያግድ?

የ luminal ፎስፌት ወይም ስብ መጨመር ሊጨምር ይችላል ማግኒዥየም እና የእሱን መቀነስ መምጠጥ . በአንጀት ውስጥ, ካልሲየም እና ማግኒዥየም መጠቀሚያዎች አንዳቸው በሌላው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ መምጠጥ ; ከፍተኛ የካልሲየም መጠን ሊቀንስ ይችላል ማግኒዥየም መምጠጥ , እና ዝቅተኛ ማግኒዥየም የካልሲየም መጠን መጨመር ሊጨምር ይችላል መምጠጥ.

የማግኒዚየም እጥረት እንዴት እንደሚስተካከል?

ጋር መታከም ማግኒዥየም መቼ ጨው ማግኒዥየም እጥረት ምልክታዊ ወይም በቋሚነት <1.25 mg/dL (<0.50 mmol/L)። በአፍ ይስጡ ማግኒዥየም ጨዎችን በሽተኞች የሚጥል በሽታ ወይም ሌላ ከባድ ምልክቶች ካላቸዉ በስተቀር ከ 2 እስከ 4 ግራም ይሰጡ ማግኒዥየም ሰልፌት አራተኛ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች።