የማና የጤና ድብልቅን እንዴት ይጠቀማሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አቅጣጫው ወደ ምንድን ነው መና የጤና ድብልቅን ይጠቀሙ ? ይውሰዱ 30 ግ (3 tbsp) የዚህ ጥሩ ዱቄት እና ምንም እብጠት እስኪኖር ድረስ በ 1 1/4 ኩባያ (300 ሚሊ ሊትር) ወተት ይቀላቅሉ። እብጠትን ለማስወገድ ያለማቋረጥ በማነቃቃት ለ 3 ደቂቃዎች ምድጃ ላይ ያስቀምጡ እና ወደ ድስት ያመጣሉ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት በማና ጤና ድብልቅ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ምንድናቸው?

የጤንነት ውህዱ እንደ ወፍጮ እና የመሳሰሉትን ሁሉንም የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ያቀፈ ነው። ጥራጥሬዎች : 82% ራጊ ፣ ባጅራ ፣ በቆሎ ፣ ጆዋዋ ፣ ስንዴ , ቀይ ሩዝ , ገብስ ጥራጥሬዎች - የተጠበሰ ግራም ፣ አረንጓዴ ግራም። ሳጎ ፣ የከርሰ ምድር ዛፍ ፣ ካርዲሞም ፣ አልሞንድ ፣ ካሽኖውት።

በተመሳሳይ የመና ጤና ድብልቅ ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው? መና ዳያ ቅልቅል በጥራጥሬ ላይ የተመሠረተ ነው ጤና መስፈርቶችን ለማሟላት የተዘጋጀ ምግብ የስኳር ህመምተኛ የህዝብ ብዛት። ከተሰራ እህል ፣ ጥራጥሬ እና ፍጁል የተፈጥሮ የሚሟሟ እና የማይሟሟ ፋይበር አቅርቦትን ያቀርባል። የበለፀገ የፕሮቲን እና ፋይበር አቅርቦቱ ተስማሚ ያደርገዋል የስኳር ህመምተኛ ታካሚዎች.

በዚህ መልኩ የማና ጤና ድብልቅ ለጤና ጥሩ ነውን?

ተስማሚ የቁርስ ምግብ ፣ መና ጤና ድብልቅ ጋር ተጭኗል የጤና ጥቅሞች . ለመላው ቤተሰብ ተስማሚ የሆነ የአመጋገብ ፋይበር የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ደስተኛ ያደርገዋል, እና ከተፈጥሮ ምንጮች የሚገኘው ብረት. ጥሩ ለደም, ለአንጎል, ለጡንቻዎች እና ለበሽታ መከላከያ ስርዓት.

በሴሬላክ ውስጥ ምን ንጥረ ነገሮች ናቸው?

- ኩራ. 2. ሙቀት እና ፍራፍሬዎች - የስንዴ ዱቄት ፣ የደረቀ ስኪምሜድ ወተት ፣ ሱክሮስ ፣ ፓልም ኦሊን ፣ ፍሌክ ሙዝ ፣ አናናስ ጭማቂ ማጎሪያ ፣ ብርቱካን ጭማቂ ጭማቂ ፣ የበቆሎ ዱቄት ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች።