በቤት ውስጥ በእግሬ እስፓ ውስጥ ምን ማስገባት እችላለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለማድረግ ሀ የእግር እስፓ , የፕላስቲክ ገንዳ በሞቀ ውሃ እና 10 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይቶችን እንደ ፔፔርሚንት ወይም ላቬንደር ለአሮማቴራፒ ይሞሉ. ለማለስለስ እግርዎ , አንቺ ይችላል እንዲሁም ጨምር 1 ኩባያ የዱቄት ወተት እና 1 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ዘይት። ከዚያ ይንከሩ እግርዎ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች።

እንዲሁም በቤቴ የእግር ስፓ ውስጥ ምን ማስቀመጥ አለብኝ?

1. ሊስቴሪን እና ኮምጣጤ. በአልኮሆል ላይ የተመሰረተ የአፍ እጥበት፣ ኮምጣጤ፣ ኤፕሶም ጨው እና ውሃ ሲዋሃዱ በተሰነጠቀ ተረከዝ ላይ ያለውን እርጥበት ለመመለስ ይረዳሉ ተብሏል።
2. የሻይ ዛፍ ዘይት።
3. የሻሞሜል ሻይ።
4. ሮዝሜሪ።
5. የሎሚ ጭማቂ.
6. የላቬንደር ዘይት.
7. በርበሬ ዘይት።

በቤት ውስጥ የእግር ስፓን እንዴት ማድረግ እንችላለን? DIY Foot Soak አዘገጃጀት ለእግር ስፓ

1. የሻሞሜል እግር ማሰር. ይህንን ለማጥባት ፣ ይጠቀሙ። 3-4 የሻይ ማንኪያ የደረቁ የሻሞሜል አበቦች ወይም 6 የሻሞሜል ሻይ ከረጢቶች።
2. የኮኮናት ወተት እግር ማሰር. ለእዚህ እግር መታጠጥ ፣ ይጠቀሙ። 1 ኩባያ የኮኮናት ወተት.
3. የሸክላ እግር ሶክ. ለዚህ የእግር ማጥለቅ, ይጠቀሙ.
4. የቡና እግር ማጥለቅ። ለእዚህ እግር መታጠጥ ፣ ይጠቀሙ።
5. አፕል cider ኮምጣጤ የእግር ማሰር።

በተመሳሳይ ፣ ተጠይቋል ፣ እግሮችዎን ለማጥለቅ የተሻለው ነገር ምንድነው?

ዶ/ር ራውላንድ ይመክራል። እግርዎን ወደ ውስጥ በማስገባት ኮምጣጤ እና ውሃ ወይም Epsom ጨው እና ውሃ ድብልቅ. ለጨው መንከር ፣ ግማሽ ኩባያ የኤፕሶም ጨው በገንዳ ወይም በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ይቀልጡ እና መንከር ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች አካባቢ.

እግሬን ለማለስለስ በእግሬ እስፓ ውስጥ ምን አገባለሁ?

ለማድረግ ሀ የእግር እስፓ , የፕላስቲክ ገንዳ በሞቀ ውሃ እና 10 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይቶችን እንደ ፔፔርሚንት ወይም ላቬንደር ለአሮማቴራፒ ይሞሉ. ለ ማለስለስ ያንተ እግሮች , እንዲሁም 1 ኩባያ የዱቄት ወተት እና 1 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ዘይት መጨመር ይችላሉ. ከዚያ ፣ ያጥቡት እግሮች ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች።