ከግንዛቤ አንፃር የጭንቀት መንስኤ ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሶስት አሉ ምክንያቶች ለፍርሃት ተነሳሽነት እና ጭንቀት ከ ዘንድ የግንዛቤ እይታ ; የቁጥጥር ማጣት ፣ የመቋቋም ምላሽ ለመስጠት አለመቻል እና ሁኔታ ጭንቀት በተቃራኒው ባህሪ ጭንቀት . ከአንድ ተግባር ጋር ሊዛመድ የሚችል ያልተጠበቀ ጭንቀትን ያስከትላል (ሴሊግማን፣ 1975)

በቀላሉ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አቀራረብ ጭንቀትን እንዴት ያብራራል?

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጽንሰ ሐሳብ አለው። ጭንቀትን ገልጿል የአደጋ ስጋትን የመገመት ዝንባሌ እንደ. ጋር ታካሚዎች ጭንቀት መታወክ በጣም የከፋውን ሁኔታ መገመት እና እንደ ሕዝብ ፣ ከፍታ ወይም ማህበራዊ መስተጋብር ያሉ አደገኛ ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን ሁኔታዎች ያስወግዱ።

በተመሳሳይም ጭንቀት በአመለካከት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ትኩረትን በተዛባ በማድረግ ፣ ጭንቀት እኛ የምናውቀውን ይለውጣል ፣ እና በተራው ፣ እውነታውን የምናገኝበትን መንገድ ይለውጣል። ይህ ከፍተኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. ጭንቀት በትኩረት ላይ ተጽእኖዎች የዓለም አተያዮችን እና የእምነት ስርዓቶችን በተለየ እና ሊገመቱ በሚችሉ መንገዶች ሊቀርጹ ይችላሉ. እንኳን ይችላል። ተጽዕኖ እኛ ሳናውቅ ፖለቲካችን።

እንዲሁም ማወቅ, የጭንቀት የግንዛቤ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

በመጨረሻም, አሉ የጭንቀት ግንዛቤ ምልክቶች.

የጭንቀት ሥነ ልቦናዊ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ -

• በትኩረት ላይ ችግሮች ወይም በሥራ ላይ የመቆየት ችግር;
• የማስታወስ ችግሮች; እና ፣
• የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንደ ተስፋ መቁረጥ ፣ ግዴለሽነት እና የምግብ ፍላጎት ማጣት።

በስነ-ልቦና ውስጥ ጭንቀት ማለት ምን ማለት ነው?

ጭንቀት በውጥረት ስሜት ፣ በተጨነቁ ሀሳቦች እና እንደ የደም ግፊት መጨመር ባሉ አካላዊ ለውጦች ተለይቶ የሚታወቅ ስሜት ነው። ያላቸው ሰዎች ጭንቀት በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ተደጋጋሚ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች ወይም አሳሳቢ ጉዳዮች አሏቸው። ከጭንቀት የተነሳ አንዳንድ ሁኔታዎችን ሊያስወግዱ ይችላሉ።