የተለያዩ የጭንቀት ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር (ኤ.ፒ.ኤ) መሰረት 3 ናቸው። የተለያዩ ዓይነቶች ውጥረት - አጣዳፊ ውጥረት , episodic acute ውጥረት , እና ሥር የሰደደ ውጥረት . 3 የጭንቀት ዓይነቶች እያንዳንዳቸው የራሳቸው ባህሪዎች ፣ ምልክቶች ፣ የቆይታ ጊዜ እና የሕክምና አቀራረቦች አሏቸው።

በዚህ ምክንያት 4 ዓይነት የጭንቀት ዓይነቶች ምንድናቸው?

የአልበረት አራት የተለመዱ የጭንቀት ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው

• የጊዜ ውጥረት.
• ግምታዊ ውጥረት።
• ሁኔታዊ ውጥረት።
• ውጥረትን ያጋጥሙ.

የጭንቀት መታወክ ዓይነቶች ምንድ ናቸው? በአሜሪካ የስነ -ልቦና ማህበር መሠረት ሦስቱ የጭንቀት ዓይነቶች - አጣዳፊ ውጥረት , ትዕይንት አጣዳፊ ውጥረት , እና ሥር የሰደደ ውጥረት - ሁላችንም ዓይነት ስሜት እንዲሰማን አልፎ ተርፎም ሕመም እንዲሰማን ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን ሥር የሰደደ ውጥረት ብዙውን ጊዜ ችላ ይባላል.

ከዚህም በላይ አስጨናቂው ምንድን ነው?

ሀ አስጨናቂ ኬሚካዊ ወይም ባዮሎጂያዊ ወኪል ፣ አካባቢያዊ ሁኔታ ፣ የውጭ ማነቃቂያ ወይም የሚያመጣ ክስተት ነው ውጥረት ወደ ኦርጋኒክ። አካባቢያዊ አስጨናቂዎች (hypo ወይም hyper-thermic ሙቀቶች፣ ከፍ ያለ የድምፅ ደረጃዎች፣ ከመጠን በላይ ማብራት፣ መጨናነቅ)

5 አስጨናቂዎች ምንድናቸው?

እርስዎ ሳያውቁ አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ጤንነትዎን ሊጎዱ የሚችሉ አምስት ምስጢራዊ አስጨናቂዎች ምሳሌዎች እዚህ አሉ።

• የሥራ-ህይወት ሚዛን እጥረት.
• በስማርት መሳሪያዎች አባዜ።
• አስጨናቂ የቤት አካባቢ።
• ጥቂት የጥራት ግንኙነቶች።
• የግል አለመረጋጋት.