ካፌይን ተቅማጥ ሊሰጥዎት ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ካፌይን -የያዙ መጠጦች የመፈወስ አቅም አላቸው። ከሁለት ወይም ከሶስት ኩባያዎች በላይ ቡና ወይም ሻይ በየቀኑ ይችላል ብዙ ጊዜ ተቅማጥ ያስከትላል . ራስ ምታትን ለማስወገድ እና ለጥቂት ጊዜ ያለመሄድ ለመሞከር በጥቂት ቀናት ውስጥ ቀስ በቀስ ይራቁ። ያልተበላሹ መጠጦች አሁንም ኬሚካሎችን ሊይዙ ይችላሉ። ይችላል ሰገራን ይፍቱ።

ከዚያም ካፌይን ተቅማጥን ያባብሳል?

በ Pinterest ላይ ያጋሩ ካርቦናዊ ወይም ጨካኝ መጠጦች እንዳሉ መወገድ አለባቸው ይችላል የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያበሳጫል እና ማድረግ ምልክቶች ተቅማጥ የከፋ . ካፌይን ያለው መጠጦች ፣ እንደ ቡና , ሻይ እና ሶዳ, የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ከመጠን በላይ ሊያነቃቁ እና ማድረግ ምልክቶች የከፋ.

በተጨማሪም ፣ ተቅማጥ ቢሰጠኝ ቡና መጠጣት ማቆም አለብኝ? አልኮልን አትከልክሉ ወይም ካፌይን . ሁለቱም ሊያስከትል ይችላል ሰገራ ሰገራ። ከሆነ ተደጋጋሚ አለህ ተቅማጥ , ጠዋትዎን በማቆም ላይ ቡና ወይም የምሽት ቢራ በተለይ ሊረዳ ይችላል ከሆነ ከእያንዳንዱ ቀን ከአንድ በላይ አለዎት።

ይህንን በተመለከተ ቡና በባዶ ሆድ ላይ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል?

ሌላው ቀርቶ ካፌይን የጠፋበት ቡና ይችላል የአሲድ ምርትን ያነቃቃል ፣ ይህም በ ባዶ ሆድ , ይችላል በሸፍጥ ሽፋን ላይ ጉዳት ያደርሳል ሆድ በመደበኛነት ቢጠጡ። ይህ ይችላል ቀኑን ሙሉ ወደ አለመፈጨት ይመራል ፣ የተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም (IBS) ፣ የልብ ምት እና ሆድ ቁስሎች.

ለምን በየቀኑ ተቅማጥ አለብኝ?

ብዙ ጊዜ ጠዋት ካጋጠሙዎት ተቅማጥ ፣ መንስኤውን ማወቅ አስፈላጊ ነው። እንደ ተበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም (IBS) ያለ ሥር የሰደደ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ወይም ትችላለህ አላቸው የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ወይም በቀላሉ መቀየር የሚያስፈልገው የአመጋገብ ስርዓት.