በጭንቀት እና በፍርሃት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ በፍርሃት መካከል ያለው ልዩነት እና ፎቢያ

“ ፍርሃት ለእውነተኛ ወይም ለሚታሰበው ስጋት ስሜታዊ ምላሽ ነው፣ነገር ግን ጭንቀት የወደፊቱን ስጋት መጠበቅ ነው ፣”የምርመራ እና እስታቲስቲካዊ የአእምሮ መዛባት መመሪያ ፣ አምስተኛው እትም (DSM-5) ይላል።

ከዚህ ጎን ለጎን ጭንቀትንና ፍርሃትን የሚያመጣው ምንድን ነው?

የጭንቀት ስሜት እርስዎ ብስጭት ወይም የነርቭ ስሜት እንዲሰማዎት በሚያደርግ ክስተት ሊነሳ ይችላል። ጭንቀት ስሜት ነው። ፍርሃት ፣ ጭንቀት ፣ ወይም አለመረጋጋት። ምላሽ ሊሆን ይችላል። ውጥረት , ወይም በሕይወታቸው ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀትን ለመለየት በማይችሉ ሰዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል። ውጥረት እና ጭንቀት ሁልጊዜ መጥፎ አይደሉም።

ከላይ ፣ ጭንቀት በፍርሃት ላይ የተመሠረተ ነው? በአጠቃላይ, ፍርሃት ለአንድ የተወሰነ ፣ ሊታይ ለሚችል አደጋ እንደ ምላሽ ሆኖ ይታያል ፣ ሳለ ጭንቀት እንደ ማሰራጨት ፣ አንድ ዓይነት ትኩረት ያልሰጠ ፣ ዓላማ የሌለው ፣ የወደፊት ተኮር ሆኖ ይታያል ፍርሃት (ባሮው ፣ 2002)። በመሆኑም እ.ኤ.አ. ፍርሃት ጭንቀት ነው ከአንድ የተወሰነ ነገር ወይም ሁኔታ ጋር የተያያዘ ነው (ሆርዊትዝ፣ 2013)።

በተጨማሪም ፣ በፍርሃት እና በጭንቀት ጥያቄ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ፍርሃት ብዙውን ጊዜ ለጦርነት ወይም ለበረራ ፣ ለአስቸኳይ አደጋ እና ለማምለጥ ባህሪዎች ከሚያስፈልጉ የራስ ገዝ መነቃቃት ከፍታዎች ጋር ይዛመዳል። ጭንቀት ጠንቃቃ ወይም መራቅ ባህሪያትን በመጠቀም ለወደፊቱ አደጋ በመዘጋጀት ብዙውን ጊዜ ከጡንቻ ውጥረት እና ከአስከፊነት ጋር ይዛመዳል።

የጭንቀት ፍርሃት ምን ይባላል?

አጠቃላይ እይታ አጎራፎቢያ (አግ-ኡ-ሩህ-ፎኦ-በ-ኡ) ዓይነት ነው ጭንቀት እርስዎ ያሉበት ሁከት ፍርሃት እና እርስዎ እንዲደነግጡ እና እንደ ወጥመድ ፣ አቅመ ቢስ ወይም እፍረት እንዲሰማዎት ሊያደርጉዎት የሚችሉ ቦታዎችን ወይም ሁኔታዎችን ያስወግዱ።