ንቁ የባህሪ መቋቋም ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ንቁ መቋቋም ስትራቴጂዎች ወይ ናቸው ባህሪይ ወይም የአስጨናቂውን ተፈጥሮ ለመለወጥ ወይም አንድ ሰው ስለ እሱ እንዴት እንደሚያስብ, ግን ለማስወገድ የተነደፉ የስነ-ልቦና ምላሾች መቋቋም ስትራቴጂዎች ሰዎችን በቀጥታ ወደ ተግባር እንዳይገቡ ወደሚያደርጉት እንቅስቃሴ (እንደ አልኮሆል መጠቀም) ወይም የአእምሮ ግዛቶች (እንደ መውጣትን) ይመራሉ

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ንቁ መቋቋም ምንድነው?

ቃሉ ንቁ መቋቋም በዚህ ጥናት ውስጥ የሚያመለክተው መቋቋም ችግሮችን በመፍታት፣ መረጃን በመፈለግ፣ ማህበራዊ ድጋፍን በመፈለግ፣ የባለሙያ እርዳታ በመጠየቅ፣ አካባቢን በመቀየር፣ እንቅስቃሴዎችን በማቀድ እና የችግሮችን ትርጉም በመቅረጽ የሚታወቅ ዘይቤ። አንድ እይታ መቋቋም እንደ ስብዕና ባህሪ አጽንዖት ይሰጣል.

5 ዓይነቶች የመቋቋም ስልቶች ምንድናቸው? የ አምስት በስሜት ላይ ያተኮረ የመቋቋም ስልቶች በፎክማን እና በአልዓዛር ተለይተው ይታወቃሉ፡ አለመቀበል። ማምለጥ-መራቅ። ተጠያቂነትን ወይም ጥፋተኛነትን መቀበል.

በስሜታዊ-ተኮር የመቋቋም ስልቶች

• የተበላሹ ስሜቶችን መልቀቅ.
• ራስን ማዘናጋት።
• የጥላቻ ስሜቶችን መቆጣጠር.
• ማሰላሰል።
• ስልታዊ የመዝናኛ ሂደቶችን በመጠቀም.

ከዚህ ጋር በተገናኘ፣ ባህሪን መቋቋም ምንድን ነው?

የመቋቋም ባህሪ . መቋቋም በተከታታይ “የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተለዋዋጭ እና ባህሪይ የግለሰቡን ሀብቶች እንደ ግብር ወይም ከመጠን በላይ የሚገመገሙ የተወሰኑ ውጫዊ እና/ወይም ውስጣዊ ጥያቄዎችን ለማስተዳደር ጥረቶች። 1 መቋቋም ፣ ከዚያ አንድ ሰው ውጥረትን የሚቆጣጠርበት እና በዚህም ጭንቀትን የሚቆጣጠርበት ሂደት ነው።

3 የመቋቋሚያ ስልቶች ምንድን ናቸው?

አሉ ሶስት መሰረታዊ መቋቋም ቅጦች፡ ተግባር-ተኮር፣ ስሜት-ተኮር እና መራቅ-ተኮር (Endler 1997)።