የጉልበት መገጣጠሚያ ዋና እንቅስቃሴዎች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እንደ መንጠቆ መገጣጠሚያ ይህ እንቅስቃሴ በዋነኝነት በአንድ አውሮፕላን ፣ በሰያፍ አውሮፕላን (ወደ ኋላ እና ወደ ፊት) ነው። ጉልበቶቹ ቀዳሚ እንቅስቃሴዎች ናቸው መተጣጠፍ እና ቅጥያ. ተጣጣፊነት ከግራሲሊስ ፣ ከሳቶሪየስና ከጋስትሮክኔሚየስ በተወሰነው እገዛ በ hamstrings (በከፊል- mebranonsus ፣ semi-tendinosus እና biceps femoris) ቁጥጥር ይደረግበታል።

በተመሳሳይም, የጉልበት መገጣጠሚያ እንቅስቃሴዎች ምንድ ናቸው ብለው ይጠይቁ ይሆናል?

የጉልበት መገጣጠሚያ የሚፈቀድላቸው አራት ዋና ዋና እንቅስቃሴዎች አሉ-

• ማራዘሚያ፡- በኳድሪሴፕስ ፌሞሪስ የተሰራ ሲሆን ይህም ወደ ቲቢያል ቲዩብሮሲስ ውስጥ ያስገባል።
• መተጣጠፍ፡ የሚመረተው በ hamstrings፣ gracilis፣ sartorius እና popliteus ነው።
• የጎን መዞር፡- በ biceps femoris የተሰራ።

ከላይ በተጨማሪ የጉልበት የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃ ማረጋጊያዎች ምንድናቸው? የ ጉልበት በሁለቱም የተረጋጋ ነው የመጀመሪያ ደረጃ ማረጋጊያዎች እና ሁለተኛ ማረጋጊያዎች . የመጀመሪያ ደረጃ ጉልበት መረጋጋት የሚገኘው በ በኩል ነው ጉልበት ጅማት, ዙሪያ ጡንቻዎች ሳለ ጉልበት መጫወት ሀ ሁለተኛ ደረጃ ሚና ፣ ሁለቱም ለመርዳት በአንድነት ቢሠሩም ጉልበት በአስተማማኝ ሁኔታ ተግባር.

በተጓዳኝ ፣ የጉልበት የጋራ የጉዳይ ጥናት የመጀመሪያ እንቅስቃሴዎች ምንድናቸው?

የጉልበት መገጣጠሚያ ዋና እንቅስቃሴዎች ናቸው መተጣጠፍ እና ቅጥያ ግን ደግሞ በትንሹ ሊሽከረከር ይችላል።

የጉልበት መገጣጠሚያ እንዲረጋጋ የሚያደርገው ምንድን ነው?

መረጋጋት . የ መረጋጋት የእርሱ ጉልበት በዋናነት በአራት ጅማቶች ምክንያት ነው. Medial Collateral Ligament (ኤምሲኤልኤል)፣ እንዲሁም ቲቢያል ኮላተራል ሊጋመንት በመባል የሚታወቀው ፌሙር እና ቲቢያን ስለሚያገናኝ ያቀርባል። መረጋጋት ወደ ውስጠኛው (መካከለኛ) ገጽታ ጉልበት.