የተሰበረ እግር ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሀ ወደቀ ቅስት ወይም ጠፍጣፋ እግር በሕክምና pes planus በመባል ይታወቃል። የ እግር ከጭንቅላቱ ውስጠኛው ጎን ፣ በቀስታ ተረከዙ ፊት ለፊት ያለውን ቀስ ብሎ የሚታጠፍ ቀስት ያጣል። ይህ ቅስት ቆሞ ሲቆም ብቻ እና ሲመለስ ይመለሳል እግር ከመሬት ተነስቷል ፣ ሁኔታው ተጣጣፊ ፔስ ፕላኑስ ወይም ተጣጣፊ ጠፍጣፋ እግር ይባላል።

ከዚያ ፣ እግሬ ለምን ይወድቃል?

ላይ የሚደርስ ጉዳት የ የኋላ tibial ጅማት ን ው በጣም የተለመደው የ AAFD መንስኤ። የ የኋላ tibial ጅማት ነው። አንዱ የ በጣም አስፈላጊ ጅማቶች የ እግር. የ የዚህ ጅማት ዋና ተግባር ነው። ለመያዝ የ ቅስት እና የእርስዎን ድጋፍ እግር ስትራመዱ. ከሆነ የ ጅማቱ ይቃጠላል ወይም ይቀደዳል ፣ የ ቅስት ያደርጋል ቀስ ብሎ መፍረስ.

የወደቁትን ቅስቶች እንዴት ይይዛሉ? ለጠፍጣፋ እግሮች እና ለወደቁ ቅስቶች የሚደረግ ሕክምና

1. ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ እረፍት እና በረዶ።
2. የመለጠጥ ልምምድ.
3. የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ፣ እንደ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች።
4. አካላዊ ሕክምና.
5. ኦርቶቲክ መሳሪያዎች፣ የጫማ ማሻሻያዎች፣ ቅንፎች ወይም ቀረጻዎች።
6. እንደ corticosteroids ያሉ እብጠትን ለመቀነስ መርፌ መድኃኒቶች።

የወደቀ እግር ቅስት ማስተካከል ይቻላል?

በተለምዶ ፣ ሁለቱም እግሮች ተጎድተዋል ፣ ግን ሊኖር ይችላል የወደቀ ቅስት በአንዱ ላይ ብቻ እግር . በጠፍጣፋ ምክንያት የተከሰቱ ሌሎች በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ጉዳዮችን ለማስተካከል ሊረዳ ይችላል እግሮች . አንዳንድ መልመጃዎች እዚህ አሉዎት ይችላል ለማረም እንዲረዳ ያድርጉ የወደቁ ቅስቶች እና ህመምን ይቀንሱ። እነዚህን መልመጃዎች በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ ለማድረግ ይፈልጉ።

ጠፍጣፋ እግር መፈወስ ይችላል?

ቅስት ድጋፎች አይሆኑም ፈውስ ጠፍጣፋ እግሮች, ግን ብዙ ጊዜ ምልክቶችን ይቀንሳሉ. የመለጠጥ ልምምድ. አንዳንድ ጠፍጣፋ እግር ያላቸው ሰዎችም አጭር የአቺልስ ጅማት አላቸው። ይህንን ጅማት ለመዘርጋት የሚደረጉ ልምምዶች ሊረዱ ይችላሉ።