ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ሆዴን እንዴት ማቀዝቀዝ እና ንጹህ ማድረግ እችላለሁ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24
- እርጎ።
- ቀዝቃዛ ወተት።
- ቀዝቃዛ ወተት ይረዳል ጥሩ ወደታች የ የሙቀት መጠን ውስጥ የ ሆድ የተቀቀለ ሩዝ።
- ማቀዝቀዝ ዕፅዋት.
- ማቀዝቀዝ ዕፅዋት like ፔፔርሚንት እና ካምሞሚል እገዛ መቀነስ የ ሙቀት ውስጥ የ ሆድ ? በውሃ የበለጸጉ ምግቦች.
- ብዙ ውሃ።
- ይጠጡ ብዙ የ ውሃ ወደ ወድያው ማስታገስ የ ሙቀት ውስጥ የ ሆድ ? የኮኮናት ውሃ.
ከዚያም ሆዴን በቅጽበት እንዴት ማፅዳት እችላለሁ?
ከመብላትዎ በፊት የጨው ውሃ ይታጠቡ የ ጠዋት ፣ 2 የሻይ ማንኪያ ጨው ከብ ባለ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። የባህር ጨው ወይም የሂማላያን ጨው ይመከራል። በፍጥነት ውሃ ይጠጡ ሀ ባዶ ሆድ , እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ፣ ምናልባት ይሰማዎታል ሀ ለመሄድ መገፋፋት የ መታጠቢያ ቤት።
አንድ ሰው ደግሞ የትኛው ጭማቂ ለሆድ ሙቀት ጥሩ ነው ብሎ ሊጠይቅ ይችላል? ሌላ የሚያረጋጋ ጭማቂ ለማሸነፍ ሙቀት ፓፓያ ነው። ጭማቂ . ተአምራዊው ንጥረ ነገር ልብን ይጠብቃል ጤናማ ፣ የደም ዝውውርን ይቆጣጠራል እንዲሁም ሰውነትን ያጸዳል። ፓፓያ እንዲሁ የምግብ አለመፈጨትን እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ይፈታል ሆድ ህመሞች. እነዚህ በበጋ ወቅት የተጋፈጡ አንዳንድ የተለመዱ ችግሮች እንደመሆናቸው ፣ ፓፓያ ጭማቂ ለእርስዎ እንደ ተዓምር ሊሠራ ይችላል።
እንዲያው፣ ሰውነቴን ከውስጥ እንዴት ማቀዝቀዝ እችላለሁ?
እነዚህም የሚከተሉት ናቸው -
- የክፍል ሙቀት ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ከመጠን በላይ ከፍተኛ ፍጆታ። ውሃ ሰውነትን የማቀዝቀዝ አቅም አለው።
- የጨረታ የኮኮናት ውሃ።
- በርበሬ እና ከአዝሙድና.
- ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች.
- ከማር ጋር ወተት መጠጣት።
- ሰንደል እንጨት።
- የሮማን ጭማቂ።
- በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች።
በ 24 ሰዓታት ውስጥ ሰውነቴን እንዴት መርዝ ማድረግ እችላለሁ?
በ 24 ሰዓታት ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ሰውነትዎን ለማርከስ ስድስት ቀላል መንገዶችን ለመማር ያንብቡ።
- በእንቅልፍ ላይ ይራመዱ።
- ከእንቅልፍዎ በኋላ ወዲያውኑ አንድ ትልቅ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
- ብዙ የመለጠጥ እረፍቶችን ይውሰዱ።
- ለሚያፈሱ መጠጦች ይድረሱ።
- እና በሚጠጡበት ጊዜ አልኮልን ያስወግዱ።
- ግን እራስዎን አይክዱ።
የሚመከር:
ለሃሎዊን ጥርሴን እንዴት ቆሻሻ ማድረግ እችላለሁ?
ቪዲዮ በተመሳሳይም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ ጥርሶችዎን ለማቅለም ምን ሊጠቀሙበት ይችላሉ? ጥቁር ጥርስ ኢሜል አንደኛው በጣም ውጤታማ መንገዶች ጥቁር ጥርሶችህ በ ነው በመጠቀም ፈሳሽ ቀለም-ላይ ጥርስ ቀለም. ይህ ብዙውን ጊዜ ተብሎ ይጠራል ጥቁር ጥርስ ኢሜል። ጥቁር ጥርስ ኢሜል በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። እሱ ይችላል በትክክል መቀባት ጥርሱ ወይም ጥርሶች ያ አንቺ መሸፈን ይፈልጋሉ። ጥርስዎን ነጭ ቀለም መቀባት ይችላሉ?
ድፍረቴን እንደገና እንዴት ነጭ ማድረግ እችላለሁ?
ባልዲውን በ 7 ኩባያ ሙቅ ውሃ ፣ 1/2 ኩባያኪንግሶዳ ፣ 1/3 ኩባያ አሞኒያ እና 1/4 ኩባያ ኮምጣጤ ይሙሉ። ለመደባለቅ ይቀላቅሉ። ድብልቁን ወደ ውስጥ አፍስሱ ወይም አንዳንዶቹን ወደ የሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያፈሱ። የተለየ የፅዳት ማጽጃውን ለቆሻሻው ይተግብሩ እና ለብዙ ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ይፍቀዱ።
በሌሊት እግሬን እንዴት እርጥበት ማድረግ እችላለሁ?
በምሽት ጊዜ እጆችዎን እና እግሮችዎን ለማራስ ጥሩ ጊዜ ነው ጥሩ እርጥበት ማድረቂያ ይምረጡ። ሽቶ-ነጻ ክሬም ወይም ወፍራም ቅባቶችን ይፈልጉ. ገላዎን ከታጠቡ ወይም ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቆዳውን ያድርቁ። ከመተኛቱ በፊት ገላዎን ከታጠቡ ወይም ከታጠቡ ቆዳውን ሙሉ በሙሉ ደረቅ ከማድረቅ ይቆጠቡ። ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ እርጥበቱን በደንብ ይተግብሩ። ካልሲዎችን እና ጓንቶችን ይያዙ። ሂደቱን ይድገሙት
በስኳር በሽታ እንዴት በነፃ ምርመራ ማድረግ እችላለሁ?
ለስኳር በሽታ ነፃ ምርመራዎች አንዳንድ ጊዜ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ፣ እና እንደ ዋልማርት ባሉ በትላልቅ ሳጥን መደብሮች ውስጥም ይገኛሉ። በተጨማሪም በአካባቢዎ በሚገኝ ሆስፒታል ውስጥ የነፃ የደም ስኳር ምርመራ ማድረግ ይችሉ ይሆናል። ግን ከመሄድዎ በፊት የዚህን የደም ስኳር ምርመራ ውስንነት መረዳቱ አስፈላጊ ነው
በተሰነጣጠለ እግር እንዴት ልምምድ ማድረግ እችላለሁ?
የሚከተሉትን ቀላል የእንቅስቃሴ-የእንቅስቃሴ መልመጃዎች ይሞክሩ፡ ፊደላትን በእግር ጣቶችዎ ይከታተሉ፣ ይህም በሁሉም አቅጣጫዎች የቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴን ያበረታታል። ፊደሉን ከ 1 እስከ 3 ጊዜ ይከታተሉ። እግርዎ መሬት ላይ ተዘርግቶ ወንበር ላይ ይቀመጡ. እግርዎ ጠፍጣፋ በሆነ ሁኔታ ተጭኖ በሚቆይበት ጊዜ ጉልበቶን ወደ ጎን ቀስ ብለው ያንቀሳቅሱት። ከ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች ይቀጥሉ