ኮላጅን መውሰድ ምንም ጥቅም አለው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አንዳንድ ጥናቶች ያሳያሉ ኮላጅን መውሰድ ለበርካታ ወሮች ተጨማሪዎች ይችላል የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ማሻሻል, (ማለትም, መጨማደዱ እና ሻካራነት) እንዲሁም የእርጅና ምልክቶች. ሌሎች አላቸው የሚበላ መሆኑን አሳይቷል። ኮላጅን ይችላል በአጥንት ውስጥ መጨመር ከእድሜ ጋር ተዳክሟል እና ይችላል የመገጣጠሚያ ፣ የኋላ እና የጉልበት ሥቃይ ማሻሻል።

በዚህ መንገድ ኮላጅንን መውሰድ ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት?

በተጨማሪም፣ ኮላገን ተጨማሪዎች የምግብ መፈጨት ችግርን የመፍጠር አቅም አላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደ ሙላት እና የልብ ምት (13)። ምንም ይሁን ምን፣ እነዚህ ተጨማሪዎች ለብዙ ሰዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ ሆነው ይታያሉ። ማጠቃለያ ኮላጅን ተጨማሪዎች ወደ ሊያመሩ ይችላሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች በአፍ ውስጥ መጥፎ ጣዕም ፣ የልብ ምት እና ሙላት ያሉ።

እንዲሁም ይወቁ፣ በቀን ምን ያህል ኮላጅን ሊኖርዎት ይገባል? መልሱ በእርስዎ ግቦች ላይ የተመሠረተ ነው። ለሚያብረቀርቅ ገጽታ ፣ መገጣጠሚያዎችን እና አጥንትን ለማጠንከር ፣ ወይም ሴሉላይትን በመቀነስ ፣ አንድ ጊዜ ቀለል ያለ 11 ግራም ቀን ዘዴውን ይሠራል። ለግንባታ ጡንቻ ፣ 1 1/2 ማንኪያዎች (ወይም 15 ግራም) በቀን ታላቅ የፕላቶቶ ጅምር ነው።

በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ጥቅሞች አሉት?

የተሻለ የቆዳ ጤንነት አንዳንድ የሚወስዱ ሰዎች የ collagen ተጨማሪዎች መልክን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እየፈለጉ ነው የእነሱ ቆዳ። ብዙዎች ያምናሉ የ collagen ተጨማሪዎች እርጅናን የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ ይረዳል ፣ ለምሳሌ በቆዳ ላይ እርጥበትን በመጨመር ፣ መጨማደድን በመቀነስ እና የመለጠጥ ችሎታን ማሻሻል።

ኮላጅን ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል?

ተመራማሪዎቹ ያንን አግኝተዋል ኮላገን ማሟያ ይችላል የመገጣጠሚያ ህመምን ይቀንሱ. በማከል ላይ ኮላገን ወደ ዕለታዊ አመጋገብዎ ሊረዳ ይችላል አጥንቶችዎን ጠንካራ ያድርጓቸው ፣ እርስዎን መርዳት ንቁ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት። ስለዚህ ኮላጅን ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ግን አይሆንም መ ስ ራ ት ሁሉም ሥራ ለ አንቺ.